警惕立冬后的关节问题！了解氨糖软骨素钙片的作用，提早做好预防

　　立冬是冬天的序幕，代表气温随着这一天的到来即将逐渐降低。而随着温度的下降，各种关节问题也到了高发季节，特别是上了年纪的人，在冬天很容易出现膝关节肿痛、走路困难、上下楼梯障碍等现象，这其实都是骨性关节炎在作怪。

　　骨性关节炎在老年人群体中比较常见，虽然还没进入冬天，但从现在开始，如果能采取各种措施，就可以预防、避免骨关节炎加重的问题。具体应该怎么做呢？

　　注意保暖

　　寒冷的天气容易引起四肢血管收缩，血供减少，许多年轻女性在寒冷季节喜欢下身穿一条紧身薄裤，穿靴子、穿裙装，再在外面套上一件长大衣，虽然在表面上看来能把身体的关节都遮挡住，但是寒冷的空气还是会顺着腿渗进关节，使关节周围供血减少，导致关节抵抗力下降。因此，就算是还未到立冬，也要及早做好保暖，特别是有膝关节炎的人，还要戴上护膝，防止膝关节受凉。

　　适量运动

　　很多人以为有骨关节炎，就更不能运动，要多休息，其实，这对保护关节更为不利。在寒冷的秋冬因为怕冷窝在家里，活动少，关节滑液分泌减少，关节更容易出现黏着感，稍微一动就会觉得关节疼痛。适当的运动，不仅可以增强肌肉韧带的力量，防止肌肉萎缩，增加关节的稳定性；还能够促进关节滑液分泌，润滑关节，避免关节僵硬。

　　在秋冬，可以选择室内运动，比如抬腿运动、散步等；同时避免蹲马步、爬楼梯等会增加关节负荷，加剧关节软骨的磨损运动。

　　营养补充

　　不但是立冬过后，在日常生活中，想要养护好关节，做好营养补充也是非常重要的。比如可以食用氨糖软骨素钙片，补充氨糖、硫酸软骨素和钙等关节营养。那氨糖软骨素钙片的作用是什么呢？

　　氨糖和硫酸软骨素是形成软骨基质的重要成分，氨糖可以刺激软骨细胞合成蛋白多糖和胶原纤维，形成软骨基质，修复磨损的关节软骨；硫酸软骨素可以补充软骨滑液，润滑关节，减缓软骨磨损。氨糖和硫酸软骨素联用，还能促进氨糖作用，可以更有效的修复关节软骨；钙是骨骼的主要成分，补充钙可以维持骨骼密度，使骨骼更坚固。总而言之，氨糖软骨素钙片的作用就是可以补充软骨营养，保护关节、强健骨骼。

　　健力多氨糖软骨素钙片，每片含有氨糖194mg、硫酸软骨素102mg、钙102mg，每日两次，每次两片，可以有效补充营养，养护骨关节。并且配方中除了以上三种营养素之外，还添加了骨碎补和酪蛋白磷酸肽。骨碎补为汉方强骨营养，可以改善软骨细胞；酪蛋白磷酸肽通过复杂的生物技术提取，可以提高营养吸收率。健力多氨糖软骨素钙片，科学搭配五大关节营养，软骨硬骨一起补，益于关节健康。

　　立冬后，要警惕自身的关节问题，现在就可以开始了解氨糖软骨素钙片的作用，每日坚持食用汤臣倍健健力多，及早做好预防！