氨糖软骨素可外用吗伤肾吗？腿关节磨损，汤臣倍健健力多氨糖软骨素钙片有用吗？
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腿关节磨损，汤臣倍健健力多氨糖软骨素钙片有用吗？
现在有很多老年人都喜欢参与到户外运动之中，达到强身健体、修养身心的目的。但老年人由于身体机能倒退，腿关节逐渐不灵活，所以在运动时也要多注意，避免出现运动损伤的情况。那么对于腿不好有磨损的老年人，在运动时需要注意什么呢？
1.避免过于激烈的运动
人到达一定年龄之后，腿部肌肉力量逐渐变弱，身体协调能力和平衡能力变差，如果做过于激烈的运动，极易发生运动损伤。因此，老年人在选择运动项目时，一定要根据自身健康情况、条件去选择合适的运动，比如老年人选择可以锻炼各部位关节、肌肉的运动项目，像慢跑、散步、游泳、太极拳等，也可以利用运动器材来进行锻炼。
2.运动也需要适度
老年人不管在做什么运动时，都需要把握合适的量，不要追求运动时间长。运量过大、运动时间长等都是老年人发生运动损伤的原因之一。老年人由于生理功能下降，对体力负荷的适应能力降低，所以老年人在运动时需要一个适应的阶段，要循序渐进逐渐增加运动量，避免超过身体负荷。
3.运动前做好热身活动
按照老年人日常的生活习惯，大多数老年人会选择在清晨进行运动锻炼。晨起时刻肌肉关节都处于抑制状态，肌肉和韧带的粘滞性大，弹性和伸展性低，关节的生理活动小，如果在锻炼前没有做好热身活动，容易引起关节、肌肉和韧带损伤。
因此，老年人在进行运动时，热身活动必不可少，应该以较轻的全身活动进行预热，也可以对关节部位进行适当的按摩，促进关节润滑。
4.要注意补充关节营养
老年人经常运动腿关节不好要注意补充关节营养，可以食用氨糖钙片补充氨糖和钙。经常运动会增加关节的使用频率和时间，容易加速关节软骨的磨损，关节软骨覆盖在关节表面，具有弹性，可以缓冲骨与骨之间的摩擦，对关节起到缓冲保护作用。如果关节软骨磨损、退化，关节骨两端就会失去保护，从而出现各种关节问题。
而氨糖钙片中的氨糖是形成软骨细胞的重要营养，可以修复磨损的关节软骨，并使软骨自身修复能力提高。氨糖还可以促进关节滑液分泌，润滑软骨表面，减缓软骨磨损、退化，维持软骨正常功能。氨糖钙片中的钙，维持老年人骨骼密度，预防骨质疏松。
所以，经常运动的老年人可以吃氨糖钙片来补充关节营养，养护关节。老年人在选择氨糖钙片时，可以选择搭配多种关节营养的汤臣倍健健力多氨糖软骨素钙片，可补充软骨滑液，润滑关节。硫酸软骨素还可协同氨糖作用，能够更有效的修复关节软骨。
老年人在日常进行运动时，一定要多注意上面这几点，避免运动腿脚损伤的情况出现。只有避免损伤，才会更利于身心健康！
氨糖软骨素钙片的作用是什么？
如果家里有关节疼痛的中老年人，或许就会有人建议他们服用氨糖软骨素钙片，大概的说法是可以修复软骨并补钙，对关节疼痛有缓解作用。很多人服用氨糖软骨素钙片，其实并不是在专科医生指导下进行，而是有关节疼痛症状，恰好知氨糖软骨素钙片大概作用，就自行服用，实际上，对氨糖软骨素钙片对骨关节究竟有何作用，能否用于关节疼痛的治疗，并没有清晰的认识，今天我们就来具体了解一下！氨糖软骨素钙片包含三种营养素，究竟对哪种关节痛起作用？
氨糖软骨素钙片，听名字大家或许就能猜到，实际上是由三种营养素组成的，分别是氨基葡萄糖、硫酸软骨素及钙，要了解氨糖软骨素钙片是不是对关节痛有用，我们首先就要了解这三种营养素各自的作用。
氨基葡萄糖——氨基葡萄糖是一种天然的氨基单糖，由天然虾蟹壳提取而成，是合成蛋白多糖和透明质酸的原料，是关节软骨和滑液重要的组成成分。通过外源性补充氨基葡萄糖，可以刺激软骨细胞合成蛋白多糖和胶原纤维，生成软骨基质，起到修复软骨损伤和提高软骨自身修复能力的作用。硫酸软骨素——硫酸软骨素也是软骨的主要成分之一，可以促进关节滑液的生成，关节滑液是软骨保持水分、获取营养、保持润滑的重要基础。外源性补充硫酸软骨素，对关键软骨的修复也起着不可忽视的作用，而与氨糖联用，硫酸软骨素还能促进氨糖发挥效用。钙——钙是人体必不可少的营养素，人体的钙主要以两种形式存在，99%的钙存在于骨骼和牙齿中，是骨骼和牙齿重要的组成成分，不到1%的钙以离子形态存在于细胞外液和软组织中，钙离子是人体各种生理功能和代谢过程中必不可少的重要成分。无论是缺钙还是钙摄入过多都对身体有危害，缺钙更为常见，一旦缺钙就要通过合理方式补充。三种营养素的作用看完，我们发现前两者都是针对关节软骨发生作用，关节软骨是什么呢？对关节有什么作用？软骨如果损害会有什么影响？看完这几个问题的答案，我们就基本知道氨糖软骨素钙片主要的用途了！
如果你啃过骨头肯定会发现，在关节部位骨端的表面覆盖着一层白色且光滑的物质，那就是关节软骨。因为关节软骨的存在关节内骨端避免了直接摩擦，关节软骨同时又能增强关节的稳定性，其富有弹性可以吸收运动产生的震荡和冲击，是我们的身体能几十年如一日运动的重要保障。
关节软骨本身非常光滑，在滑膜组织分泌滑液帮助下，其摩擦系数非常低，但这并不意味着关节软骨永不磨损。我们的身体开始衰老的时间比想象中早，关节软骨早在20岁之后就开始退变，其成分会发生改变，弹性下降脆性增加，滑液的分泌减少和成分改变会加速软骨的退变过程，同时软骨的耐磨性也会下降，结果就是关节软骨随着使用时间增长，其磨损乃至破坏的程度也会加大。但软骨损伤到一定程度，失去保护的骨端直接摩擦，机体会代偿性长出骨刺来恢复关节力学平衡，磨损的软骨碎屑可能诱发滑膜炎症，关节会发生肿、痛、响等典型症状，时间长了还可能发生关节畸形、活动受限，这就是骨关节炎。
所以我们看到，氨糖软骨素钙片主要是对源于软骨病变的骨关节炎起作用，但关节疼痛的原因却并非只有骨关节炎。关节炎种类高达上百种，痛风性关节炎、类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、创伤性关节炎等都是十分常见，如果你的关节疼痛是这些疾病导致，那么服用氨糖软骨素钙片恐怕就并没有什么用！
治疗骨关节炎，氨糖软骨素钙片究竟有多大作用？前文说了氨基葡萄糖和硫酸软骨素具有促进软骨修复的作用，那为什么还要加上钙呢？有些人会想，骨关节炎的一大特征是骨质增生，如果补钙的话会不会长出更多骨刺呢？答案是不会，我们来看看原因：
首先，骨质增生的发生是源于软骨病变，机体为了恢复关节的平衡而代偿性增生出骨刺。单单骨质增生并不是一种疾病，也不需要特别治疗，只有当增生的骨刺压迫到了邻近组织，产生了疼痛症状才需要治疗。另外，缺钙反而可能导致骨质增生。如果长期缺钙导致血液中钙浓度过低，机体需要一定的血钙浓度来维持生理功能，就会促使甲状旁腺素分泌增多，使骨钙溶出到血液中，血液中钙离子浓度上升时，又会促进降钙素分泌增加，促使血钙向关节沉积，导致骨质增生加重。氨糖软骨素钙片主要对骨关节炎起作用，很多骨关节炎患者都在使用，那么，氨糖软骨素钙片究竟对骨关节炎治疗有多大作用？这肯定是患者最为关心的问题，针对这个问题，我们主要讲两点：
一、氨糖葡萄糖和硫酸软骨素是营养药物
骨关节炎的治疗包括很多种方式，药物治疗、运动治疗、物理治疗、中医理疗、手术治疗等等，因为原因是软骨损伤，生活中要避免剧烈运动、运动创伤、关节受凉等导致软骨损伤加重的危险因素，所以生活护理与治疗同样重要。骨关节炎是无法根治的，但通过正确的治疗和生活护理，病情是可以控制的，正确的治疗则是根据患者病情和个体情况的不同，多种治疗方式联合使用。
在骨关节炎的治疗药物中，非甾体抗炎药是我们最为熟悉的，用于炎症发作时的抗炎止痛治疗，早期骨关节炎患者，疼痛轻微时可以外用止痛药，如果效果不佳则要内服，而对于内服药物也无法缓解疼痛者，则可能要通过打封闭（关节腔注射激素）来止痛。原则上，能外用药就不内服，能内服就不打封闭，这样能将药物副作用控制在最小。实际上，治疗骨关节炎还有一类药物，那就是改善病情和保护软骨的药物，其中就包括氨基葡萄糖和硫酸软骨素。
所以，患者首先要搞清楚的就是，氨基葡萄糖和硫酸软骨素的主要作用是营养软骨、保护软骨，对于关节炎导致的肿胀和疼痛效果则有限，氨基葡萄糖实际上是有一定的止痛作用的，但对于疼痛症状明显的患者，则还是要及早服用抗炎止痛药来控制炎症，一方面阻止炎症对关节的进一步破坏，另一方面缓解疼痛让关节恢复活动能力，避免缺乏运动导致肌力下降降低关节稳定性。
二、氨基葡萄糖并不能对所有骨关节炎治疗有效
实际上，氨基葡萄糖防治骨关节炎是否有效，一直是颇具争议的话题，各大骨关节炎诊疗指南中，有些推荐使用有些则不推荐使用，骨关节炎患者中，有些说有效有些说完全没有作用。在我国，对于氨糖治疗骨关节炎目前是这样一个共识，那就是氨糖适合早、中期骨关节炎的治疗，对于终末期骨关节炎患者则疗效不佳。
氨糖具有修复软骨的作用，但这个修复作用是有限制的。我们知道，软骨中不具备血管组织，其代谢所需的营养来源于滑液，在关节运动的过程中产生的挤压，促使滑膜组织分泌和吸收滑液，并促使滑液向软骨沁润。所以，软骨实际上是不具有再生能力的，对于早期骨关节炎患者来讲，软骨磨损并不严重，软骨的形态和结构基本存在，补充氨基葡萄糖可以促进软骨的代谢，起到一定的修复和缓解磨损作用，而对于软骨严重磨损的晚期骨关节炎患者，这种微弱的修复作用早已经回天乏术。
而且，氨糖是否有效，还与使用方法是否正确有关。中华医学会风湿病学分会2010年制定的《骨关节炎诊断及治疗指南》中，关于氨糖的使用方法这样指出：氨糖的剂量每天不应小于1500毫克，否则疗效欠佳；分2~3次服用，持续8周以上显效，使用1年以上疗效更稳定。但即使是早期骨关节炎患者，服用氨糖也未必一定有效果，所以对于服用氨糖6个月以上仍没有明显疗效的患者，则建议停药。
一般我们都把硫酸软骨素和氨基葡萄糖联合使用，这样可以让氨基葡萄糖更好的发挥作用，而氨基葡萄糖拥有较高的应用安全性，其不良反应也非常小，所以可以单独应用，也可以与非甾体抗炎药联合使用，用于早中期骨关节炎患者的治疗。
总结一下，氨糖软骨素钙片作用，主要体现在促进软骨修复和保护软骨上，但这个作用并不是没有限制的，一般仅对部分早中期骨关节炎患者有效，对于晚期骨关节炎患者则没有太大作用。还要注意的一点就是，市面上的氨糖软骨素钙片实际上是一种保健品，所以人人都可以从药店购买，但即便是健康人群用于预防骨关节炎，也最好在医生指导下使用，对于关节疼痛的患者来讲，首先要做的是明确病因，如果确实是骨关节炎，也要根据病情进行规范的治疗，而不是盲目使用氨糖软骨素钙片，尤其是不要和其他钙片同时服用，避免摄入过多钙而钙中毒。为什么说氨糖软骨素可以养护关节问题？
在我们身边，有越来越多的老年人饱受关节炎、风湿病等骨质病的危害，氨糖软骨素是一款非常适合老年人来使用的增加骨质密度，全面养护骨关节，有效的修复软骨组织的保健食品，那么它的功效到底有哪些?又有那些人需要服用它?骨关节炎的症状又有哪些?下面一起看看吧!
什么是氨糖
氨糖(氨基葡萄糖的简称)是一种天然的氨基单糖，不仅是关节软骨的组成基质，还广泛分布于结缔组织、皮肤组织、关节滑液等处。医学研究证明:氨基葡萄糖的作用因为硫酸根的存在而加强，且纯度越高，效果越好，安全性越高!
氨糖软骨素的功效与作用
A
氨糖的功效
◆修:促进软骨再生，修复损伤的关节软骨，使软骨面变得平滑、厚实有弹性，恢复关节正常的生理和运动功能;
◆补:合成、补充关节滑液，润滑关节软骨表面，减少骨关节间的磨擦及震动，从而减缓软骨退化;
◆清:抑制各种破坏软骨的酶的活性，清除关节腔里的有害物质，减轻软骨和周围软组织损伤;
◆固:骨钙等矿物质的“固定剂”，保持骨骼代谢的平衡，防止钙、锌等无机物的流失，预防骨质疏松;
◆提:提高关节和机体免疫能力，防止关节中有机质代谢失衡引起有害因子增多损伤关节软骨及周围软组织;防止软骨组织退化引发的各种疾病及症状(如腰酸腿软、关节炎等)。
B
氨糖的作用
补充氨糖可以修复关节器官的免疫环节并且可以平衡代谢能力，从而恢复关节器官的“免疫保护”能力（也就是防病能力），在整体上修复患病关节。
◆免疫环节是关节的“生命力”：氨糖作用于关节滑膜所产生的透明质酸具有极强的分子屏障能力，可有效抑制炎症进程，抑制对非特异性因子的炎性反应，防止骨关节疾病进一步发展。
◆氨糖特有的“修复免疫环节”功能对类风湿性关节炎等免疫性关节炎效果十分显著。
◆外源性地补充氨糖后，关节的免疫能力明显增强，能够有效地阻抗炎性因子对关节器官的侵害，氨糖进入体内可有效维持关节器官内的物质代谢平衡，使得软骨、滑膜内物质不致于过量流失，真正实现了在“根”上修复关节。细胞的生长，是合成抗生素和抗癌药物的主要原料。
什么是软骨素
硫酸软骨素是目前医学证明的富含粘性物质的主要代表。从海洋生物中提取的硫酸软骨素可有效补充软骨要素蛋白多糖，吸收和保持软骨的水分、润滑关节，清除关节腔内的炎性物质、修复关节软骨，减轻关节疼痛、肿胀僵硬，被称为“关节软黄金”、“关节液体磁石”。
软骨素的功效
◆补充蛋白多糖，修复关节软骨
◆吸具有极强的水合作用，能将水分吸入蛋白多糖分子内，使软骨变厚有如海绵，为软骨提供水分和养分，增强软骨自身的新陈代谢，进而起到缓冲震荡及润滑的作用，被誉为“液体磁石”。
◆抑制“吞噬软骨”酶(如胶原酶、强性蛋白酶、组织蛋白酶)的作用，保护软骨。
◆减轻疼痛、肿胀和僵硬，改善关节运动功能。
氨糖软骨素的功效与作用
1、与钙合用可预防骨质疏松。而在吸收钙并转化成钙离子的过程中，氨糖又是一种催化的重要媒介。可以帮助老年人预防骨质疏松。
2、医药界也已经证实，葡萄胺糖可以促进生成软骨细胞的酵素和关节液的形成，及体内蛋白多糖和胶原蛋白的制造。葡萄胺糖对治疗关节炎具有显著的效果，它可以明显减轻关节疼痛、肿胀、僵化等现象。因此对于风湿、类风湿有很好的辅助治疗作用。
3、免疫调节功能；D-氨基葡萄糖通过激活T淋巴细胞与巨噬细胞达到增强人体免疫力的作用。
4、治疗关节炎；关节炎发病的主要原因是因为人体软骨中氨基葡萄糖不断流失，进而导致关节软骨的局部软化、磨损及结构破坏。氨基葡萄糖是人体软骨组织的构建和修复所必需的一种多糖，也是多功能多糖蛋白合成的前体，氨基葡萄糖能刺激软骨细胞产生有正常多聚体结构的多糖蛋白，促进软骨代谢和再生，修复强化软骨，从而阻断骨关节炎的病理过程，防止疾病发展，改善关节活动灵活性，缓解疼痛，从根本上消除骨性关节炎发生的病因。
5、其他功能。除此之外，氨基葡萄糖还用于医疗药品，它对人体具有重要的生理功能，参与肝肾解毒，发挥抗炎护肝作用，刺激婴儿肠道中双岐杆菌增长，对胃溃疡有良好的疗效，可抑制恶性。
氨糖软骨素适用人群
1、腰酸背痛、骨骼僵硬、运动量大、关节容易劳损的人群；
2、骨质增生、骨质疏松、坐骨神经痛、痛风、椎间盘突出的人群；
3、肩周炎、颈椎炎、风湿性关节炎、滑膜炎、及各种关节疼痛肿胀的人群；
4、骨质退化的中老年人群；
5、长期从事重体力劳动者；
6、长期伏案工作者
氨糖软骨素保健品的作用好吗？
我吃氨糖软骨素鈣一个星期了，每天早晚各1粒。我感觉效果还是明显。过去早晨起床后手指关节疼，下地时感觉胯骨处明显酸疼，吃了一个星期后，疼痛明显减轻，我打祘长期吃下去。
氨糖软骨素的作用与功效可以让关节更健康吗？
氨糖软骨素具有消除炎症和缓解疼痛的作用，有关节方面的问题吃氨糖软骨素有缓解症状的功效，从而让关节恢复健康。我用的氨糖软骨素是健力多牌子的，个人觉得比较喜欢的。
关于本次氨糖软骨素可外用吗伤肾吗和腿关节磨损，汤臣倍健健力多氨糖软骨素钙片有用吗？的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。
现在市面上氨糖软骨素产品种类多，在选择时就可以选择搭配多种关节营养的产品。比如维力维氨糖软骨素这种，除了氨糖和硫酸软骨素还搭配了骨胶原、钙和酪蛋白磷酸肽的产品。科学合理搭配5大关节营养成分，能够做到软硬同补，更有利于关节健康。
