关节炎疼痛如何缓解？几种神奇食物搭配氨糖软骨素来帮忙

关节炎疼痛如何缓解？几种神奇食物搭配氨糖软骨素来帮忙

　　对于患有关节炎的朋友而言，常会觉得头痛、肚子痛也比不上关节痛，每一次关节痛的时候如坐针毯，万般煎熬。关节炎患者除了需要及时接受正规治疗之外，在生活中还可以通过调节饮食来帮助减轻关节炎的疼痛。

　　关节炎患者比较理想的饮食需要包括低脂蛋白质、蔬菜、全谷物和新鲜水果，少吃或不吃大多加工食品。有几种神奇的食物也能减轻关节炎的疼痛。

　　第一种：浆果

　　蓝莓含有钾、维生素A和维生素C能够很好的抗击伤寒等；樱桃的补充能够明显减少关节炎疼痛；

　　第二种：姜黄

　　姜黄里的姜黄素能够减轻关节的疼痛和炎症，姜黄所含的姜辣素成分可以起到抗炎作用；

　　第三种：橄榄油

　　在烹饪食物的时候使用橄榄油，这种食用油包含多酚成分，是一种能保护身体并抵御炎症的抗氧化剂，能够减轻关节疼痛和僵硬；

　　第四种：水果

　　一些水果也能帮助缓解关节炎及相应症状，如葡萄，葡萄皮包含白藜芦醇，这是一种能阻止关节炎和其他疾病发炎过程的植物雌激素类化合物；苹果包含抗炎作用的物质，对关节疼痛也有缓解作用；

　　第五种：蔬菜

　　蔬菜中有一种花椰菜富含营养，如维生素，也含有纤维素、钾、锌等营养成分，花椰菜所含也具有硫化合物，也就是萝卜硫素，能够防止炎症的发生。

　　还有补充氨糖软骨素能够通过修复软骨的作用达到缓解关节疼痛的功效。

　　澳维诺氨糖软骨素每片含有氨糖194㎎，氨糖含量丰富，能够有效地促进软骨恢复弹性。

　　澳维诺氨糖软骨素里面还加入了软骨素、骨碎补、酪蛋白磷酸肽、钙这几种营养。软骨素是氨糖的好搭档，它能够作为运输管道，加快氨糖渗入关节，提高氨糖修复效率，还能够润滑关节。

　　骨碎补是传统的中医补肾强骨配方，澳维诺氨糖软骨素里面骨碎补是从野生骨碎补中提取，约10倍浓缩，能够改善软骨细胞。

　　缺钙容易引起骨质疏松，骨质疏松又会加重骨关节炎。澳维诺氨糖软骨素不仅含有钙，还添加了酪蛋白磷酸肽，酪蛋白磷酸肽能够促进钙的吸收，两者协同增加骨密度。

　　关节疼痛如何缓解？氨糖软骨素加几种神奇食物来帮忙。