澳维诺氨糖告诉你健身之后关节不舒服该怎么办！

澳维诺氨糖告诉你健身之后关节不舒服该怎么办！

　　经常听到身边的朋友抱怨说自己健身后，肌肉和关节都不舒服，其实做什么运动都会伤害到你，俯卧撑会伤害到肘关节，卧推会伤害到腕关节，深蹲伤膝伤腰，而我们常骑的共享单车一样伤膝盖。

　　国人讲究的中庸法则，在健身上面是非常科学的。一般健身后，肌肉、软骨肌腱都会有损伤，这是常识，而肌腱软骨恢复时间要多于肌肉恢复时间。所以你认为你肌肉不疼了，就以为完全恢复了？其实此时软骨和肌腱还没答应。

　　如果你肌肉不疼之后，着急去练卧推和深蹲，那此时软骨没有完全恢复，就像一个撕裂的口子，还没恢复，你就再给它来一刀，此时软骨肌腱会出现积累性损伤。

　　这也是为何很多人自然健身者犯的最大毛病，太猴急！轻则肌腱炎，重则软骨撕裂、甚至需要手术来恢复。不要学那些非自然健身者，他们的计划不适用于你！

　　有的人热爱跑步，但是每天都在跑，让关节得不到休息，最后导致膝关节损伤，不得不做手术，所以说，即便是热爱运动，也要做到适量。

　　所以无论什么健身运动，都会对关节有微损伤，但你一定要做到恢复完全，从肌肉到肌腱到软骨！如果各位是用负重来进行健身的话，建议每个部位一周练一次够了，徒手不在此列！如果你需要更精确的恢复时间，建议各位在肌肉完全恢复后，休息2天左右即可，这2天就是给肌腱软骨恢复的。

　　除了日常运动的正确习惯和适当的休息之外，还可以补充氨糖来修复关节损伤，这里推荐澳维诺氨糖软骨素钙片。

　　澳维诺氨糖每片还含有102mg硫酸软骨素，润滑骨骼，补充软骨滑液。可以避免关节软骨进一步受到磨损。恢复软骨健康。

　　澳维诺氨糖每片还含有102mg碳酸钙，可以补充成骨营养，增加骨密度。澳维诺氨糖特别添加酪蛋白磷酸肽，有助于人体全方位吸收营养。再结合中西营养，添加汉方精粹，骨碎补，坚韧骨骼，强化关节。