入秋关节如何保护？氨糖告诉你关节怕什么！

入秋关节如何保护？氨糖告诉你关节怕什么！

　　入秋之后，关节问题也会随之加重，痛麻酸胀感会越来越频繁，关节是连接骨头的关键节点，我们需要了解关节需要什么，才能更好的改善关节问题。

　　怕“老”

　　随着年龄的增长，骨关节炎的发病率明显上升，年龄的增长，导致软骨营养供应不足，骨骼中无机物增多，骨骼的弹力和韧性减低，容易导致关节软骨和骨退行性病变。

　　怕“胖”

　　体重过重，会加重关节的负担，将面临更高的骨关节炎的风险，同时体重会增加负重下肢关节的承重压力，引起体位、步态等的变化，从而改变了关节的生物力学；另一方面，有不少研究发现，代谢异常也会对关节造成一定的损伤。

　　怕“伤”

　　外伤是年轻人被骨关节炎缠上的重要原因。此外，关节的慢性劳损、不正确运动方式带来的非急性伤，也会加大骨关节炎的风险。

　　怕“勤”

　　机器永久了，齿轮会磨坏，同理关节也是如此，关节用得太狠了，也会导致关节面磨损，出现骨关节炎，频繁爬山、爬楼等运动，都是非常伤害关节的，需要注意。

　　怕“冷”

　　大家都知道，寒冷会增加骨关节炎的发病率，寒冷还会导致血液循环过慢，这让本身关节就不好的，寒冷会加重病情，因此一定要注意保暖。

　　那我们人体的关节该怎么保养的？有什么保养秘诀吗？

　　拍打具有活络筋骨，加速血液循环的功效，首先拍打通用部位，即双肘、双膝、双手、双脚关节，然后再过度到拍打全身所有的关节，如肩关节、胯关节、整个脊柱、颈椎等等，每次每处20-50分钟，力度由轻到重，对于关节炎病患，具有神奇效果。

　　每天进行一个小时的散步或者是慢跑，可以提高身体的机能，更好的对抗关节问题，多吃一些含钙的食物，补充骨密度，还可以吃些氨糖，帮助修复关节软骨组织，缓解关节疼痛。

　　补充氨糖软骨素可以通过澳维诺氨糖软骨素钙片进行有效补充，澳维诺氨糖软骨素每一片就含有194㎎氨糖，102㎎软骨素和102㎎钙，通过每天2次，每日2片，有效补充软骨营养，让骨骼更加强健，灵活自如。

　　澳维诺氨糖还特地添加了骨碎补，有助改善软骨细胞，推迟骨细胞的退行性病变，更精选原料酪蛋白磷酸肽，可全方位促进营养吸收！

　　适合的锻炼，加上澳维诺氨糖软骨素钙片，有效缓解关节各种问题。