氨糖软骨素：骨关节病患者一定要注意这几个生活习惯！

氨糖软骨素：骨关节病患者一定要注意这几个生活习惯！

　　膝关节、骨关节疾病，已经成为了中老年人的常见病，根据调查发现，年龄大于50岁的人群中，关节类疾病的发生率多达60%左右，年龄高于75岁以上的人群，关节疾病的发生率更是达到了80%左右，而且女人发生的概率要比男人高出很多，一般而言，膝关节的疾病大部分人都愿意选择用药物治疗，但是日常的一些辅助康复治疗却都被忽视了，大家都会感觉作用不大。

　　生活方面注意

　　骨关节病人一般都会有关节疼痛、肿胀和功能受限的症状，因此在生活中，应该尽量避免膝关节过度弯曲，加重病情，出门购物也尽量乘坐交通工具，不要过度行走，加重骨关节负担。

　　工作方面

　　现在关节病痛人群，年龄是越来越年轻化，很多都是在生活、工作中，没有保持一个好的习惯而导致的，所以骨关节病患者最好是从事走动少，关节活动较小，不增加关节负担的工作，减少对关节的刺激，防止病情加重。

　　合理运动

　　骨关节的病人，不是说一点运动都不能有，只是需要合理进行运动，平时可以去公园遛弯，慢慢散步，但是感觉不行的时候一定不要勉强自己，这样可以加快新陈代谢，有助于药物发挥作用，达到不减少活动量，又对关节无害。

　　补充氨糖

　　氨糖全名是氨基葡萄糖，是人体内天然存在的一种单糖，主要分布在软骨和结缔组织中，随着年龄的增长，人体内的氨糖合成会减缓，进而影响关节内软骨细胞的新陈代谢，引起日常所见的一系列骨关节病及渐进性软骨退化性病症，所以说及时补充氨糖十分重要。

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　　老年退行性膝关节炎给众多的中老年人，带来不少的的痛苦和生活不便，因此做好预防以及改善刻不容缓，适当补充氨糖也是很好的选择。