两个动作配合氨糖软骨素,从此告别颈椎病

两个动作配合氨糖软骨素,从此告别颈椎

  提到常见的顽症,你会想到什么??白?高?在世界卫生组织(WHO)公布的《全球十大顽症》中稳居第一,然而有一种紧随其后,不声不响地杀到第二的地位,它就是颈椎。

  当今颈椎的患者高达9亿,单我国就有2亿患者,如果你经常感觉脖颈酸痛、莫名地头晕、上肢麻木等情况,就说明你很可能已经成为这两亿人的一员。

  颈椎如此横行霸道,跟人们长期上班对着电脑、下班葛优躺、闲时爱低头等不正确的姿势有很大关系。以下就来教大家两个简单的牵引姿势,帮助放松脖颈肌肉,让脖颈恢复正常状态吧:

  第一个姿势:斜角肌扳机点牵伸

  首先准备一样与臀齐高的固定物体(如桌子),然后身体自然站立,双脚与肩同宽;点同侧手固定,头偏向对侧至大限度,吸气保持6秒;此动作每组6次,每天1组。

  第二个姿势:斜方肌上部扳机点牵伸

  同样也要准备一样与臀齐高的固定物体,和身体自然站立,双脚与肩同宽,点同侧手固定,头前屈并偏向对侧至大限度,保持牵伸40秒;此动作每组6次。每天1组。

  颈椎,需要坚持以上两个动作,时刻保持上学时候的端正坐姿,还可以内外兼修,配合一些软骨营养素例如氨糖软骨素。颈椎是软骨不断的磨损和退化,导致椎管间隙变小,压迫和,而软骨之间硬性摩擦又会导致颈椎,等症状,补充氨糖软骨素可以修复软骨,缓解颈椎。

  氨糖软骨素首推澳维诺氨糖软骨素钙片。每片澳维诺氨糖软骨素钙片含有194mg氨糖和102㎎硫酸软骨素,按照约等于2:1的比例科学配比。澳维诺所含有的氨糖属于硫酸氨糖,比盐酸氨糖的吸收率更高,而且不会对身体造成额外的负担。

  颈椎里面除了软骨还有硬骨,所以澳维诺氨糖软骨素钙片里面还添加了钙、酪蛋白磷酸肽(CPP)和骨碎补。钙能够提高骨密度,补充骨骼营养;酪蛋白磷酸肽(CPP)从新鲜牛奶中提取,可以促进钙的吸收;骨碎补是汉方经典壮骨配方,具有补强骨、续伤、改善软骨细胞的功能。

  澳维诺氨糖软骨素钙片,五重营养共同协作,补充软骨营养,从根源开始修复软骨,保护颈椎。

  现代人总是免不了伏案久坐,这种生活会给颈椎造成沉重的负担,需要做一些锻炼和用氨糖软骨素及时修复保护颈椎。