健力多氨糖软骨素注意事项 你知道几个？

健力多氨糖软骨素，作为人体骨关节的“守护伞”，需要适量补充的人群很多。比如像中老年朋友、运动员、体力劳动者、久坐人群等。因为这部分人群的关节软骨磨损较为严重，需要氨糖合成的蛋白多糖对受损软骨进行修复，需要软骨素刺激产生更多关节滑液，减少骨关节之间的磨损。但补充健力多氨糖软骨素注意事项，你都知道吗？

对于存在骨关节问题的人群来说，补充健力多氨糖软骨素注意事项，主要体现在以下几个方面。

1. 服用时间。在补充健力多氨糖软骨素时，一般建议在早晚饭后半个小时之后服用，不要空腹补充，以免刺激肠胃造成不适。

2. 补充剂量。补充期间一定要注意剂量，不能擅自增减量，一定要按照产品说明服用。研究表明，人体每天补充1200mg氨糖以及800mg的软骨素，约为3:2（1.5）的比例搭配效果更好。从包装上看，每100g健力多氨糖软骨素中含有氨糖17.5g，含有软骨素10.0g，氨糖与软骨素的比例在1.75左右。而国内知名上市企业生产的维力维氨糖软骨素，每100g中含有氨糖21g，软骨素13.5g，不仅氨糖和软骨素的含量更高，效果更好，而且二者比例为1.55，更接近科学配比，更利于骨关节的养护。所以，维力维氨糖软骨素也更受广大消费者的青睐。

3. 坚持服用。氨糖软骨素类产品是可以长期服用的，这也是健力多氨糖软骨素注意事项中非常重要的一点。改善、修复关节软骨，长期坚持才能够见效，并不是吃几天或者吃几片就能马上好转，坚持服用才能慢慢修复受损软骨，刺激分泌更多关节滑液，改善关节炎症引发的疼痛、关节红肿等问题。一般坚持2~3个月，如果关节炎症有所好转，可根据医嘱适量减少分量。

4. 搭配骨胶原服用。健力多氨糖软骨素作为二代氨糖配方的骨关节保健产品，并未添加骨胶原，而骨胶原合成的胶原蛋白，与氨糖合成的蛋白多糖，是组成人体关节软骨的主要基质。所以，要想达到更好的骨关节养护效果，就需要单独购买骨胶原搭配服用。当然，你也可以选择市面上为数不多的三代氨糖配方产品，如维力维氨糖软骨素，同时含有氨糖、软骨素、骨胶原三种成分，性价比更高，效果更好。

除了以上4点外，关于健力多氨糖软骨素注意事项，主要体现在饮食方面，建议大家在补充氨糖软骨素类产品时，一定要清淡饮食，避免高糖高脂类食品，杜绝浓茶、咖啡、饮料、酒类等饮品，适当运动，更利于氨糖软骨素的吸收和作用，缓解骨关节问题的困扰。