当人生病的时候，都喜欢通过膳食给身体补充营养，加快病情康复，关节炎也一样，缺乏营养也会使关节炎症加重，所以关节炎患者平时可以多一点含有丰富维生素的食物来缓解关节疼痛。　　1、补充维生素c　　维生素c是人体不能单独合成的水溶性维生素，只能从食物中获取，维生素c对于正常的蛋白质代谢和胶原蛋白产生是非常重要的，也是人体最主要的抗氧化...

　　人体之所以能够活动自如，就是因为有骨关节的结构，大部分的骨关节，不但是提供人体活动之需，并经由软骨保护骨头避免磨损，日常行走、运动都离不开它们。因此，关节也是在不断地磨损。所以，要如何保护好关节是关键。　　运动减肥很重要　　如何保护关节，很重要的一点就是要保持适当的体重。体重过重对于膝关节是一个非常大的负荷，肥胖会加重关节面的...