有什么适合老年人的运动？锻炼身体之外还要吃氨糖软骨素钙片　　许多老年人退休之后，就很少再出来运动了，平常除了买菜、做点家务，就一直待在家里。其实，这对于维持骨骼的健康、关节的灵活性来说是非常不利的。老人进行适当的锻炼，有利于增加骨密度，延缓关节衰老。那么，有什么适合老年人的运动呢？　　1.广场舞　　广场...

　　膝盖积液，其实是一种症状表现。膝盖积液背后隐藏着许多关节损伤的情况。一般来说，引起膝盖积液的原因主要有半月板损伤、膝关节炎、滑膜炎等等疾病都有可能导致膝盖积液。那么膝盖积液怎么办呢？补充氨糖软骨素有作用吗？　　1.膝盖为什么会出现积液？　　我们的骨头和骨头之间的缝隙，里有水有气，还有滑液。关节滑液由关节滑膜分泌产生，并不断被吸...