如何预防关节软骨损伤？补充氨糖软骨素！　　软骨是关节组织中非常重要部分，在关节中相连骨的表面，具有弹性，能够减缓相连骨在走、跳以及其他运动时的震动和冲击。在运动或者负重中受伤，软骨变薄，甚至破裂磨损，被称为软骨损伤。关节软骨损伤后，力的吸收作用降低，关节也更容易受损。那么在日常生活中如何预防关节软骨损伤呢？...

　　腰部是人体较为重要，且也是最容易受损的身体部位之一。因为腰部受容易诱发关节疾病非常普遍，常见的是腰椎间盘突出症和腰椎骨质增生，这两种都属于脊柱退行性改变，腰椎骨质增生指椎体边缘有增生的骨质。而腰间盘突出，指两个椎体间的那个垫过度生长，要注意区分好这两种症状才好“对症下药”。　　先来说说腰椎骨质增生。骨质增生的主要病因与关节软骨的退...