氨糖全称D-氨基葡萄糖，是人体内天然存在的一种单糖。是形成软骨细胞的重要营养素，是健康关节软骨的天然组织成份。而对于补充氨糖，欧美国家也有医学研究表明，氨糖可以帮助修复和维护软骨，并能刺激软骨生长。　　目前很多老人及其家属也意识到氨糖的重要性，开始着手补充氨糖，不过受到一些观念的影响，在购买氨糖产品时，很多人会认为国外的月亮更圆，...

　　跑步跑的膝盖痛怎么办？“跑步伤膝，登山损膝”真的是这样吗？不，只要跑对方法，遵循科学锻炼的原则，不仅可以减轻关节炎疼痛、僵硬，还可以加强关节肌肉力量，对预防膝关节功能减退起到很好的作用。　　只要记住以下几点，不仅能避开膝盖疼痛，还能强壮膝关节。　　①跑短点　　这里的短是指运动时间不宜过长，最好每次跑步控制在30分钟到1个小...