再见关节炎　　2017-11-0410:18:43　　氨糖，广泛的存在于自然界中。虽然甲壳类动物的贝壳中氨糖含量最高，但并不表明其他食物中不含有氨糖成分。实际上在动物的气管和软骨中，也含有一定量的氨糖，虽然含量很低。据检测表明，如果要补充人体所需的每天1000毫克左右的氨糖，大约每天食用需要3-5千克的软骨才行，因此试图从...

　　跑步是一项随时随地可以进行的运动，简单方便又能达到健身的目的。但很多人对于“什么时候适合跑步？”这个问题就有点犯难了。有人选择晨跑，也有人选择午后跑，更有人选择夜跑。那么，这几个时间段哪个适合呢？而无论是哪个时间段，其实都有其需要注意的事项。　　晨跑：早上空气清新，很多人都会选择这个时间段跑步，但要记住一定要不要空腹跑，可以简单地...