氨糖软骨素为你揭秘：膝盖总是响怎么回事　　很多人在久坐之后突然起身伸直膝盖时，会听到嘎嘣一声响，这就让人产生了困扰，膝盖总是响怎么回事呢？这是病吗？膝盖并不会无缘无故的响，其实都是有原因的，具体的原因是有哪些呢?膝盖响怎么办呢?　　一、膝盖如果这样响，就没什么事　　如果出现经常出现在关节突然动起来时，也...

老人只补钙是不够的，来了解一下氨糖的作用　　随着年龄的增长，老年人消化系统功能下降，吸收不好，再加上体内钙的流失速度的加快，所以很容易出现缺钙的现象。对于老年人而言，缺钙可不是小事情，缺钙会导致老年人出现骨质疏松、骨质增生等骨关节问题，所以，在日常中老年人需注意钙的摄入，多食富含钙质的食物。　　一、老年人吃...

　　每年的秋天总会爱吃一种东西，就是栗子，不论是用来煲糖水、煲汤还是糖炒栗子，都非常好吃。香甜味美的栗子属于坚果类，从古至今都作为珍贵的果品，是干果中的佼佼者。　　栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能给人们提供较多的热能，能帮助脂肪代谢，厚补胃肠的作用。另外，栗子中富含不饱和脂肪酸和维生素、矿物质、能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、...

　　患上肩周炎，感觉肩膀时常疼痛，有时候动一动都感觉撕心裂肺的痛，这该怎么办呢？不想一直痛下去就来学习以下锻炼方式吧：　　第一招，拉毛巾。　　准备一条长毛巾，两手各拽一头，都居于身后，一手在上，一手在下，模拟搓后背的动作拽它，刚开始时可能觉得肩膀木木的，好像被胶水黏住一样。这时候不要太心急，放宽心慢慢来，最开始的动作幅度可以先少一...