在日常生活中，很多人受到膝关节不舒服的困扰，特别是中老年人，随着年龄的增长，人体的膝关节内的关节软骨会逐渐磨损，长期下来，会使骨关节失去保护，骨两端发生强烈的摩擦，自然会产生肿胀、疼痛等不舒服的症状。那么总是感觉膝关节不舒服，应该怎么办呢？　　1.适当锻炼　　适当正确的锻炼能够加强大腿前群肌力的力水平，使膝关节正常功能得到保持...