吃什么降火想不到它们有神奇的降火功效美国氨糖软骨素　　2018-12-3115:36:03　　上火很多人都出现过，特别是在冬季的时候上火是更常见的情况，那么我们吃什么降火呢?其实有很多降火的食物，只是大家知道的不多，美国氨糖软骨素，降火的食物有哪些?很多水果也具有降火的功效，哪些水果可以降火?想知道一定要继续看哦。　...

　　目前，很多老年人健康意识比较强，经常会参与运动来强身健体。老年人适当进行运动锻炼，确实可以增强体质，益于身心健康。但老年人由于身体机能倒退，在运动时，也需要注意下面这些事项，以防出现运动损伤的情况，以免对日常生活造成不便。　　1.合理安排运动强度　　老年人在日常运动中要合理安排运动强度。对于老年人来说，过度激烈的运动，容易破坏...