随着老龄化的加重，人们已经逐渐认识到保护关节的重要性，那么就近应该怎么做呢？下面就浅谈一下保护关节要做到几个方面：01控制体重肥胖是膝盖的大敌，维持正常体重是非常重要的。控制体重把握两点，一是体重控制在“身高-105”以内（公斤）；二是体脂，男性体脂含量要小于体重的25%，女性小于30%。02限制食盐别以为吃盐多了...