运动是值得坚持的事，空闲时间跑跑步，做一下健身操，能够舒缓身体组织，增强体质。在运动时，离不开分布在人体各个部位的关节，有了关节的参与，人体才能灵活自如地完成各种运动动作，关节的润滑也能避免骨骼在运动中受伤。但运动时有些坏习惯，很容易造成关节软骨磨损，导致各种关节问题出现，需要加以改正这些习惯以延长关节寿命，一起看看吧！1.直接开始运...