很多现代人都处在亚健康状态，这是长期饮食不健康、睡眠不规律以及缺乏运动的后果，健康专家大力建议国人积极运动，长期运动的好处有哪些？随着越来越多国人意识到健康的重要性，在健身热潮的带领下，更多人加入运动的大家庭，下面一起来看看长期运动的好处有哪些吧。长期运动有助于增强心血管系统的功能，预防或者延缓高血压、冠心病等疾病；运动可以保持皮肤健康，...