爬山远足的确是消磨周末好时光的休闲方式。找一个青山绿水处，一家大小，三两知己约着一起。爬山远足还成为了大部分人的“家常便饭”，长期爬山远足，膝盖能否承受得住？喜欢爬山远足，应该先学会科学护膝。　　学会护膝之前，先了解一下膝盖。膝盖不属于身体中最常受伤的部位，但却是最薄弱的，特别是半月板，在运动时，是人体最容易受伤的部分。相比上肢关...