跑步是一项很多人都喜爱的运动，跑步不需要运动道具，也不需要特别难的技术动作，寻找好合适的场地就可以开始进行运动。经常进行跑步运动可以改善心肺功能，增强身体素质，还可以缓解压力，对身心健康都有好处。虽然经常跑步有很多益处，但是在跑步时也需要注意这5点，避免伤到膝盖。1.合理控制跑步时间日常在跑步时，要合理控制跑步的次数和时间。想...