身边不少叔叔阿姨退休后会选择各种各样的休闲方式，如跳跳广场舞、去各地旅游、参加一些趣味运动会，为自己的退休生活增添一份趣味，而徒步爬山这一项运动则非常受50后、60后的中老年群体欢迎。　　其实，虽说爬山、爬楼梯是一种常见的锻炼方式，但人们在爬楼梯或爬山时膝盖负重高达240公斤，这无疑会加对关节软骨的磨损害，医生也并不推这项锻炼给患...