骨关节炎又称老年性骨关节病，主要表现为关节的肿胀、疼痛和活动不便，严重影响中老年人的生活和工作。那么它出现的原因是什么呢？日常生活中又有哪些方式可以缓解呢？　　一、什么是骨关节炎　　骨关节炎就是关节用多了或者平时不怎么注意保护关节引起的问题，就像汽车开久了会出现很多毛病，人身上的零件用久了也会出现很多小问题。在人体正常的关节表...

　　生活中有不少的跑步发烧者热衷于跑马拉松，虽说过程不容易，但能有益于健康。　　经常长跑比较有利于改善人体心血管健康。能够加速人体新陈代谢，排毒去污，能够增强人体各种器官能力，增加肺活量和加强心脏的运动强度。但很多人在跑完马拉松之后会感慨“腿都快要残掉了”。在跑完马拉松后如果没有及时做恢复工作，容易出现赛后损伤。　　氨糖软骨素片有...