两个动作配合氨糖软骨素，从此告别颈椎病　　提到常见的顽症，你会想到什么？心脏病？白血病？高血压？在世界卫生组织(WHO)公布的《全球十大顽症》中心脑血管疾病稳居第一，然而有一种疾病紧随其后，不声不响地杀到第二的地位，它就是颈椎病。　　当今颈椎病的患者高达9亿，单我国就有2亿患者，如果你经常感觉脖颈酸痛、莫名...

　　膝关节是人体最大、最复杂的关节，也是最大的承重关节。在日常生活中，膝关节也是特别容易受到损伤的，我们的一些日常习惯性动作，可能就会对膝关节造成较大的损伤。下面就来了解下哪些习惯性行为容易损伤膝关节。　　1、长时间深蹲　　日常适当进行深蹲，可以锻炼腿部肌肉，增强膝关节的力量，改善膝关节的稳定性；不过，如果日常长时间进行深蹲，使膝...

　　大雪是冬季的第三个节气，代表仲冬时节正式开始，在寒冷的季节，有关节问题的人，也容易接收到一些“信号”，比如关节僵硬、关节疼痛等等。寒冷引发关节问题的具体成因目前并不明确，有专家认为，可能是由于低温导致关节附近的肌肉、韧带僵硬，从而引发的关节问题。因此，在大雪这种低温的季节，要特别注意做好关节和附近部位的保暖。除此之外，在冬天养护关节，...