现代社会生活节奏快，很多人忙碌于工作，没有时间进行系统的运动，跑步作为一种方便常用的运动方式，受到了大家的喜爱。跑步能够给人带来很多好处，通过跑步可以提高人体肺活量，增强心脏储备功能，增强人体免疫力，还能燃烧身体多余脂肪，达到控制体重的目的。可是跑步看似简单，其实也有着很多需要注意的事项，不然很容易造成关节损伤，一起看看这些注意事项吧...