每天在辛苦的工作之余，大家都会有各种各样缓释压力的放松方式。而运动则是热门的选择。人们在运动期间，虽能在流汗中享受那种愉悦，但若果运动量过大，免不了对身体带来一定的伤害，尤其是关节伤害，有不少人在运动过后说这里那里的关节痛，关节伤到了，在运动中一定要保护好关节。　　第一个：足踝关节　　在跑步或者腾空跳的过程中，脚本身有内翻的倾...