单车运动中如何保护关节？这几点要注意，补充氨糖软骨素很重要！　　骑单车本是对膝关节压力最小的运动之一，仅次于游泳。适当的骑行运动，可以帮助养护关节，维持关节健康，但是骑单车的过程中，如果存在不正当的骑行方式，也会对关节造成损伤。那么在单车运动中，应该如何保护关节呢？　　1.做好热身活动　　大多人都知道在...

　　退行性骨关节病炎又称骨关节炎，由于它多见于老年人，因而也称作老年性关节炎。退行性骨关节病老年性退化主要是由于关节软骨退变引起的。随着年龄的增长，中老年后关节软骨逐渐退化引发软骨的损伤和破坏，导致骨与骨之间直接摩擦而激发炎症反应，因此一些中老年人常常会有腰痛、腿痛、关节痛的症状。　　退行性骨关节病除了年龄因素外，不良日常的生活习惯和...