在人体的所有关节中，膝盖位置最明显，也最容易被忽视。很多人年轻时不注意膝盖的健康，但过了30岁，就逐渐感到膝盖“不给力”了，到了老年时期更是疼痛常伴。因此，如何保养膝盖，减缓关节疼痛也成了我们需要重视的问题。　　15~30岁青少年阶段：　　膝关节处于巅峰期，运动起来几乎不知疲倦。只要不破坏到膝关节组织结构，基本都感觉不到它有...

　　身为子女的你，是否见过父母时常揉肩的样子，是否见过父母捂肩难受的样子，或许你的父母也患有肩周炎。肩周炎是非常高发的疾病，对于年过半百的老年人来讲更是如此，它的发病时常是以肩部逐渐产生疼痛，肩部活动受到限制，到了晚上症状会加重，到一定程度后会逐步缓解，长期如此会造成不同程度的三角肌的萎缩，影响肩关节的功能。　　?　　肩周炎虽然不...

　　氨糖，全称是D—氨基葡萄糖，它是人体内自主合成的物质，也是形成软骨细胞的重要营养素。而对于补充氨糖，欧美和日本等国也有研究表明，氨糖可以帮助修复和维护软骨，促进软骨生长，常用于骨性关节炎的预防和治疗。那么，我们应该怎么合理补充氨糖呢？氨糖吃多长时间会有效果呢？　　什么时候需要补充氨糖？　　人到了30岁以后，氨糖在人体内的含量逐...