最近的天气实在太值得去吐槽了，太阳是那么强烈，如此的热情如火。出门5分钟，流汗两小时绝对不是开玩笑的话。这就让很多人在夏天对外面世界望而却步的原因。比起到外面要大汗淋漓，人们更喜欢躲在室内瘫坐在沙发上，吹吹空调，看看电视。多惬意。　　大家有发现吗？夏天的时候，脖子比平时更容易酸痛，还比较容易引发颈椎病。这是有好几个因素影响着。...

　　跑步会伤膝盖吗？有些坚持跑步的人群反而比不跑步的人膝盖要结实，这是为什么呢？实际上，跑步也有要遵循的原则，只有科学地跑步，才能在有效地避免运动损伤的前提下，起到强健膝盖的作用。因此，关于如何科学跑步，这些基本知识你们需要了解下。　　膝关节是多个“装置”组成的，包括肌肉、韧带、骨骼、半月板等。而避免跑步损伤膝盖的办法就是减少膝盖的磨...

　　都说人体的黄金时段是30岁左右，30过后，随着年龄的增长，人的体质也在下降，身体的营养会逐渐流失。步入老年后，人们会更容易感觉到身体的各方面特别是腿脚等关节部位不如从前。维持良好的身体状态，减少体内营养流失就成了很重要的事情，那么有哪些适合老年人的保健方式呢？　　适合老年人的方法有：　　一、调整饮食口味和习惯　　对于老年人...