吃氨糖软骨素钙片有什么好处？是否可以长期食用？　　说到膳食营养补充剂，很多人第一想到的就是蛋白粉、维生素片等等，而对于氨糖软骨素钙片，很多人都不了解，不知道吃氨糖软骨素钙片有什么好处。要想弄清楚这些问题，需要先知道氨糖软骨素钙片是什么。　　氨糖软骨素钙片是什么　　氨糖软骨素钙片由氨糖、硫酸软骨素、钙三种...

　　现在越来越多的人开始运动了，尤其是很多人都会选择简单又方便的跑步。但是一提到跑步，不少人会心生疑虑：跑步会伤膝盖吗？生活中因为跑步而导致的半月板损伤、膝盖损伤都不少见。究竟跑步伤不伤膝盖呢？就让我们一起来看下。　　有相关研究指出，竞技跑步者的关节炎发生率为13.3%，久坐不动人群的关节炎发生率为10.2%，而健身跑步者的关节炎发生...

　　随着社会的不断进步，很多人都忙于工作经常加班熬夜，常出现浑身乏力关节酸痛等情况，尤其是中老年人更是关节酸痛的“重灾人群”了。那么关节酸痛怎么办呢？面对这些症状，及时调理才能保持身体健康。下面带你了解下有助缓解关节酸痛的食疗，以及氨糖软骨素钙片的一些功效和作用。　　1.薏苡仁粥：大米200克，薏苡仁60克，洗净一起入锅中，加水煮成粥...