颈关节不适如何缓解?这样做搭配氨糖软骨素!

颈关节不适如何缓解?这样做搭配氨糖软骨素!

  颈部关节脆弱,稳定性较差,加上日常生活中长期伏案工作、低头玩手机都会使颈部活动受限,颈部成为了关节问题的高发部位,很多人身上都出现了肩膀脖子酸痛,颈关节僵硬的现象,对日常生活影响非常大。一起来看看如何缓解颈关节不适吧!  1.调整枕头高度  人在熟睡时,负责保护颈椎关节的韧带、肌肉群会放松,这时候颈椎的生理曲度就会消失,失去对...

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