力量训练中该如何增强蛋白质合成率？　　2017-12-3016:55:22　　氨糖软骨素生活的方式，对健康的影响是很直接的，如何达到健康生活更有质量，必须要有健康作为基础。所以养生成为现代人生活里很重要的任务目标，就在于养之法则当中，可以带给人们更多的生活期待。美食当前讲养生，这对很多人来说，会是件很纠结的存在，其实健康的食...

　　颈部关节脆弱，稳定性较差，加上日常生活中长期伏案工作、低头玩手机都会使颈部活动受限，颈部成为了关节问题的高发部位，很多人身上都出现了肩膀脖子酸痛，颈关节僵硬的现象，对日常生活影响非常大。一起来看看如何缓解颈关节不适吧！　　1.调整枕头高度　　人在熟睡时，负责保护颈椎关节的韧带、肌肉群会放松，这时候颈椎的生理曲度就会消失，失去对...