中老年人运动后膝盖疼怎么办?氨糖来帮忙!

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  膝盖承受着身体几乎所有的重量,无论是运动、步行、上楼梯等,关节软骨每天都承受着各种活动引起的重量和冲击力,因此,很多中老年人对于自身的关节健康非常关注,为了让关节更健康会经常去运动。  运动的确是一种有效的锻炼方法,研究发现,适当的运动不仅能强身健体、增强免疫力,在一定程度上还能使老年人心情更愉悦,心态更平和自然。可是一些老人会有...

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