肩周炎俗称五十肩，以中年人发病较多，但近年来发病年龄日趋年轻化。得了肩周炎肩膀疼痛难忍，需要积极采取合适的治疗才能有效改善，其中运动锻炼对于肩周炎就是重要的一项治疗方法，那么肩周炎做什么运动好呢？　　一、打乒乓球对肩周炎有一定帮助　　要说到对肩周炎好的运动，就要提到打乒乓球了，乒乓球运动方便，简单，运动量合适，综合锻炼效果好。...

　　很多老人会有这样的经历：走楼梯、做家务、散步、上厕所，总感觉自己的膝盖隐隐作痛。为了缓解这一情况，常在空闲时刻，就用掌心揉自己的膝关节，因为大多数人都认为揉膝盖能缓解疼痛感，但长时间的揉膝盖，不仅没有让膝关节疼痛得到缓解，反而越来越疼了，这是怎么回事呢？　　实际上中老年人出现膝盖疼，很大一部分原因是因为关节软骨磨损，所谓关节软骨就...