立冬是冬天的序幕，代表气温随着这一天的到来即将逐渐降低。而随着温度的下降，各种关节问题也到了高发季节，特别是上了年纪的人，在冬天很容易出现膝关节肿痛、走路困难、上下楼梯障碍等现象，这其实都是骨性关节炎在作怪。　　骨性关节炎在老年人群体中比较常见，虽然还没进入冬天，但从现在开始，如果能采取各种措施，就可以预防、避免骨关节炎加重的问题...

　　膝关节是人体结构最复杂、负重最大、运动最多的关节，它承受的不仅是人自身的体重，还有来自人体不同姿势及运动形态的额外压强。因此膝关节也是最容易受伤、退化得最早的关节。膝关节对人体的日常运动十分重要，如果膝关节出现了问题，人将会“寸步难行”。　　所以，在日常要注意养护膝关节。养护膝关节，除了日常的精心呵护外，补充对的营养也很重要。下面...