一旦退休之后，不少老年人由于没事可干，顿时对自己的年龄开始敏感起来，总觉得自己老了，什么事都不好做了，心态变得消极被动。这样衰老的心态，不仅会导致心情不佳，也会影响到老年人的免疫功能。“生命在于运动”，运动不仅可以改善老年人的心态、提高身体免疫力，也能够维持老年人的关节灵活性，让人“越活越年轻”。不过，人在上了年纪后，关节自然也是会慢...