正常的膝关节表面有一层透明软骨，它能缓冲相连骨在日常运动时的震动和冲击，保护骨头避免磨损，缓解关节的压力。一般来说，软骨越厚，关节寿命越长。但随着时间的流失，关节软骨也会渐渐退化，不少中老年人都会觉得关节隐隐作痛，这是为什么呢？怎么样才能延缓关节软骨的退化呢　　一、关节软骨为什么会退化　　任何物质有使用就会有消耗，我们的关节软...

　　?膝关节是人体最大最复杂的关节，承受着整个上半身和大腿的重量，大部分的运动都需要膝关节的参与。膝关节的重要性可见一斑。也因此，膝关节基本是人体最容易损伤的部位，老年人、体力劳动者、肥胖人群、健身人群的损伤程度要比普通人大得多，在日常生活中，要多加保护。　　保护膝关节，应该做到几点：　　①体重不要过重　　体重越大，膝关节承受...