在人体的所有关节中，膝盖位置最明显，也最容易被忽视。很多人年轻时不注意膝盖的健康，但过了30岁，就逐渐感到膝盖“不给力”了，到了老年时期更是疼痛常伴。因此，如何保养膝盖，减缓关节疼痛也成了我们需要重视的问题。　　15~30岁青少年阶段：　　膝关节处于巅峰期，运动起来几乎不知疲倦。只要不破坏到膝关节组织结构，基本都感觉不到它有...

　　上班族经常久坐不动，最容易被坐骨神经痛缠身。坐骨神经是人体最长、最大的神经，初期会以腰痛表现，若不处理，疼痛便会慢慢蔓延，扩至臀部、大小腿等。很多人就有疑问了，坐骨神经痛怎么引起的呢？　　一般而言，50岁以上的坐骨神经痛患者，大多是因为腰椎退化、长骨刺引起，30至40岁患者的坐骨神经痛，则是因为常搬重物、姿势不正确造成的椎间盘突出...