膝关节外侧磨响(膝关节外侧出现磨擦声)

膝关节外侧磨响

膝关节是人体运动频繁的关节之一，由股骨、胫骨和髌骨三个骨头组成。在膝关节的正常运动过程中，这三个骨头都需要协调运动，维持稳定性。但在某些情况下，膝关节外侧会出现磨响的声音，这往往是因为膝关节外侧的软骨遭受磨损或损伤引起的。这种症状不容忽视，需要及时采取措施进行。

磨响的因

膝关节磨响的原因有许多种，其中常见的是髌骨软骨磨损。髌骨就好像是人体中的滑轮，承受着整个下肢重量的约四分之一。在运动过程中，髌骨会不断地与股骨上的髁突和胫骨上的平台摩擦，造成软骨磨损，如果磨损严重，会导致关节软骨脱落。其他原因还包括股骨与胫骨间的损伤、髋臼发育不良、膝关节过度使用造成的软组织损伤等。

磨响的症状

除了磨响的声音之外，膝关节外侧出现和也是常见的症状。在活动或负重时，磨响和可能会加重。劳累后，疲劳感和也会出现。

如何确诊

如果你对于膝关节外侧出现磨响感到担忧，应该尽快去医院进行诊断。医生可能会通过X光、MRI等检查来确定的原因。一个常见的诊断方法是负重站立，如果站立时膝关节外侧出现明显的，这很可能意味着磨损很严重。

方法

如果确认膝关节磨响的原因是软骨磨损，那么的方法往往包括物理、、手术等。物理主要是通过锻炼来恢复膝关节的稳定性和力量。则可以包括使用药、药、药等来缓解症状。如果软骨严重损伤且无法通过和物理缓解，可能需要手术来去除变的软骨和维持膝关节稳定。

注意事项

在日常生活中，需要注意避免造成过度的冲击和重复的运动对膝关节的损伤。如果你有一些体重超标的情况，可以减轻膝关节的负担。饮食方面，选择富含钙、维生素D的食物也能够帮助保护膝关节，如牛奶、小鱼干、豆腐等。

总之，膝关节外侧的磨响需要引起足够的重视，及时到医院做出诊断，并按照医生的建议进行。同时，在日常生活中也要注意保护自己的膝关节，避免过度的运动和重复的冲击。只有这样，才能让我们的运动生活更加健康、愉快。