过量服用维生素c的副作用

　　维生素C咀嚼片的主要成分是维生素C，它属于水溶性维生素，在饭后服用身体吸收的效果好。在服用维生素C咀嚼片期间一定要按说明书上的量进行服用的，一定不要过量服用，避免出现严重的副作用。需要注意在进食维生素后少要相隔两个小时左右才能够吃海鲜，以免引发中毒的情况出现。只要是饮食全面，不挑食不用额外的补充维生素C，在蔬菜水果中摄入的量足够满足人体的需要了。

　　维生素c咀嚼片是不可以长期服用的，虽然维生素C为人体必须的营养素之一，但好从天然食品中获取，额外的补充大量的维生素C容易出现若停药后坏，还可引起道反应，也会损坏到牙齿的釉质，这是得不偿失的。维生素C在生活中不稀缺，只要不挑食且饮食均衡，没有必要长期服用维生素C咀嚼片。

　　维生素C可以坏，是人体中不可缺少的微量元素，但是维生素C这种成分在日常生活中并不稀缺，比如水果中的猕猴桃、橙子、草莓、柠檬，蔬菜中的花椰菜、青椒、油菜、菠菜、番薯都富含大量的维生素C。需要注意维生素C比较容易流失，蔬菜水果不宜放太久后食用。

　　海钰牌维生素c咀嚼片富含各种水果蔬菜维生素c，过量服用维生素C的副作用：

　　维生素C是水溶性，这意味着身体能将多余部分通过尿液排泄掉，因此达到中毒水平是很困难的。但摄入太多维生素C仍然有可能带来不良后果。其中一个副作用是增加草酸盐的分泌量，敏感的人很容易因此而结石。有过结石史的人应该避免服用维生素C营养品，只通过天然食物获得这种营养素。

　　1、短期内服用VC补充品过量，会产生多尿、下痢、发疹等副作用;

　　2、长期服用过量VC补充品，可能导致草酸及尿酸结石;

　　3、小儿生长时期过量服用，容易产生骨骼。

　　4、一次性摄入VC2500-5000毫克以上时，可能会导致红细胞大量破裂，出现溶等危重现象。 注意：滥用维生素C会削弱人体，可能会加快。

　　维生素C副作用总结：

　　1、服用过量的维生素C可能会引起草酸及尿酸结石的形成(摄取钙、维生素B6及每天喝克足的水可以予以调整)。摄取过量时，会引起一些不舒服的副作用，如、多尿、皮疹等。有以上症状时，必须减量。

　　2、正在接受放射线或化学的症患者不宜服用维生素C。

　　3、白癜风患者不宜用维生素C。