氨糖早晚什么时间吃合适(合适的氨糖服用时间是早晚各一次，什么时间最合适？)

什么是氨糖？

氨糖是一种人体必需的化学物质，属于氨基葡萄糖类，也是葡萄糖胺，具有保护关节、滋养软骨、增强肌体的作用。氨糖可以通过食物或者补充剂的形式摄入。由于氨糖对于关节、软骨较为重要，所以适合关节、等老年人服用。

氨糖的服用方法

按照使用说明，一般建议氨糖的用量每天不超过1500mg。且氨糖不能与其他同时服用，不适合同时服用利尿剂和。如果出现荨麻疹、性休克、轻微、头晕等症状，就需要立刻停用氨糖。如果是在期间症状改善但未完全愈，应继续服用氨糖。

氨糖的佳服用时间

根据医学研究，氨糖的服用时间对于的吸收效果也是有一定影响的。绝大多数人会建议早上服用氨糖，这样可以充分的发挥其作用。一些人把氨糖的使用时间调整至晚上，主要原因是晚上吸收相比早上更好，但这是一个错误的想法。

为什么早上合适？

人的身体代谢、消化吸收和内分泌等都是有一定规律的，早上起床后人体内的荷尔蒙水平高，和心率都会相应升高，此时肠胃的蠕动速度会变快，口腔分泌较多，氨糖口服后的吸收效果也更佳。同时，人们在早上大多数都还没吃过饭，氨糖服用后未受任何的干扰，且这个时候身体需要补充能量和营养素，氨糖的消化和代谢作用更为显著。

晚间服用氨糖的问题

如果晚上使用氨糖，其会随着而降低，如果不是夜间偏低荷尔蒙水平的人，可能不及早上的1/3。此外，晚上人体对于的吸收速度相比早上稍微慢一些，这也使得晚上服用不如早上合适。

结论

早上更适合氨糖的服用，这样可以将发挥到大，并更好的加速其吸收和代谢，同时也不会对晚上的产生负面影响。如果您的医生推荐不同的服用时间，请以其建议为准。

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