澳洲氨糖和钙片一起吃吗(氨糖和钙片可否同时服用？ - 澳洲生活提示)

澳洲氨糖和钙片可否同时服用？

氨糖和钙片是许多人在澳洲日常食补中的首选。氨糖被广泛使用于关节养护领域，而钙片则有助于骨骼健康。那么问题来了，氨糖和钙片可否同时服用？下面为您解答。

氨糖和钙片的作用

氨糖（Glucosamine）是人体自然分泌的一种物质，能够保护关节软骨，缓解关节，有助于推迟或防止等的发生，同时还可以帮助修复和恢复损伤软骨。氨糖的作用机理是通过促进软骨细胞分化和化合物的活性合成，使关节长期得到养护。

钙片则是指含有钙元素的饮食补充剂，它可以加强骨骼，提高骨密度，减少等问题，同时也有助于抵御因年龄、环境和生活方式等影响而诱发的。

同时服用的利弊

目前没有研究证明氨糖和钙片同时服用会有危害，但是有研究表明，氨糖在人体内会与钙离子结合，从而减少了人体对吸收钙的能力。

因此，如果您同时服用氨糖和钙片，建议相隔一个小时再吃钙片。这样可以确保氨糖被完全吸收，同时也保障了钙的吸收不受影响。在其它时间您可以放心服用这两种补品。

食用剂量

氨糖和钙的食用量应该根据个人情况和医生的建议而定。一般来说，氨糖的建议剂量为1500mg，而成年人每天的钙需求量约为1000-1200mg，儿童、青少年和老年人需要量有所不同。请参阅产品标签或咨询您的医生以获取正确建议剂量。

结论

在澳洲，氨糖和钙片是许多人喜欢食用的保健品之一。尽管没有研究证明同时服用二者会有害，但是建议相隔一个小时再食用钙片，以确保对吸收不造成干扰。同时，也要遵守建议剂量，以保障身体健康。如有疑虑或需要，建议在使用前先咨询您的医生。祝您健康愉快！

氨糖产品市面上目前先进的其实是三代氨糖，三代氨糖即主要成分是氨糖、软骨素和骨胶原。但实际上因为三代氨糖配方的成本较高，尽管其疗效佳，采取三代氨糖配方的产品也少之又少，已知品牌里仅有维力维氨糖软骨素一家，这款产品配方科学，成分全面，带来的效果也是众多品牌无法比拟的。