吃软骨素钙片便秘吗？30岁以上，补钙还有用吗，如何补钙
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孕妇补钙吃什么钙片好
孕妇补钙的话，好还是使用专业钙剂哦~推荐使用汤/臣倍健/钙维/生素/D片，碳酸钙源，安全性也高。孕妇是需要补钙的人群，应该从一开始就进行有效的补钙。因为为保证胎儿的钙需要，孕妇本身会牺牲自己的骨钙，所以从怀孕的一开始就进行补钙，是十分必须的。有维生素D的钙片比较容易吸收，钙尔奇就不错，医生都推荐的，是一种比较可靠的补钙方式。
人吃的药，可以给宠物吃吗
是绝对不可以的
动物和人的生理结构有极大的差别，特别是大脑结构与大脑的调节功能、酶的数量种类差异大。在人和动物上有不同的药理和毒理作用，甚至完全相反。
比如人不能消化纤维，牛可以；断肠草对人是剧毒，而对猪来说却是大肥。
在临床接诊的宠物中毒的例中，
有80%例是因为人类的中毒问题，
多数是主人自己在家乱喂人用药
和淘气的猫狗咬了家里主人吃的药瓶。
无论什么药，用药前好谨遵医嘱！
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1人用药解热药
对宠物有害成分——对乙酰氨基酚(扑热痛息)、咖啡因、伪麻黄碱成分
泰诺、康必得、感康、日夜百服咛、康泰克、白加黑、力克舒、泰勒宁
对乙酰氨基酚：对猫、犬多表现损伤和坏死，，减退，心动过速和急促，发绀也可能出现腹部和黄疸，如不及时会引起死亡。对乙酰氨基酚单次中毒剂量从600mg/kg(犬)至50-100mg/kg(猫)不等，较低的剂量也可以引起中毒。
咖啡因和伪麻黄碱成分：这两类物质对人有兴奋大脑皮层和的功效，对犬猫则可引起延髓和脊髓兴奋，心率加快，体温增加，过度兴奋，狂躁，癫痫等表现。严重者造成昏迷甚至死亡。
泰诺(酚麻美敏片)：每片含对乙酰氨基酚325mg，盐酸伪麻黄碱30mg
康必得(复方氨酚葡锌片)：每片含对乙酰氨基酚100mg
感叹号：每片含对乙酰氨基酚250mg
感康(复方氨酚烷胺片)：每片含对乙酰氨基酚250mg，咖啡因15mg
日夜百服咛：每片含对乙酰氨基酚500mg,盐酸伪麻黄碱30mg
白加黑(美息伪麻片)：每片含对乙酰氨基酚325mg、盐酸伪麻黄碱30mg
力克舒：每粒含对乙酰氨基酚150毫克、盐酸伪麻黄碱15毫克、咖啡因12.5毫克
泰勒宁：每片含盐酸羟考酮5mg、对乙酰氨基酚325mg
2非甾体药NSAID
布洛芬、萘普生、阿司匹林
非甾体药NSAID对人体具有解热、、的作用，广泛用于退烧、，尤其长期用于缓解等，是仅次于抗生素和维生素的第三大类药。
布洛芬、萘普生：会导致犬，猫，兔子，仓鼠，鸟之类的小动物发生严重的道溃疡，甚至衰。
阿司匹林：该药对猫也具有很强的毒性，除非剂量非常小。有时，兽医会使用阿司匹林作为抗凝剂来有的猫，这只能在兽医的监督下进行，因为阿司匹林具有致命性。犬类可以抵抗该药，兽医有时会推荐阿司匹林作为药。长期使用该药会产生副作用。凝机制不好、有道出历史的猫狗慎用。
3药
吡哌酸（PPA）、左氧氟沙星、诺氟沙星、土霉素、红霉素、氯霉素
吡哌酸（PPA）用于、尿路、中耳炎等。狗狗服用后会出现面部、。典型的就是后肢瘫痪，关节。这类会损伤狗狗的关节软骨。像左氧氟沙星、诺氟沙星等都有相似药理，尽量不要给宠物使用。
土霉素属于四环素类药，在肠道内可以维持很久的活性，长期使用会杀死肠道的有益菌，造成菌群失调，影响肠道正常工作，使宠物慢性、维生素缺乏、下降而红霉素会刺激肠胃，导致、。
4苯二氮安眠药
狗狗吃了苯二氮类安眠药可能会更加兴奋，猫咪则可能发生衰竭。这些还可能导致宠物精神颓废，走路摇晃，困难。
5抗药
百忧解（prozac）
宠物也会有症，因此也有宠物专用的抗药。但是人用的抗药，比如常见的prozac，超剂量的话可导致宠物症状，如抽搐，颤抖，心动过速，升高，体温升高，甚至死亡。所以抗药，一定要遵从兽医处方。
6含激素的外用药
肤轻松软膏、皮炎平等
猫犬如果使用激素类，不但会损害免疫系统，甚至会加重情。
7含士的宁(马钱子碱)
宁
能选择性兴奋脊髓，增强骨骼肌的紧张度，临床用于轻瘫或弱视的。这类兴奋脊髓引起宠物角弓反张,宠物可瞬间毙命。
8异常的
立普妥、非诺贝特
宠物误食以后，通常只会有些轻微的拉稀症状。尽管如此，您还是需要妥善放置这些，宠物经常误食，也会有严重的毒副作用。
立普妥、非诺贝特用于成人饮食控制疗法效果不理想的症。副作用：道反应包括腹部不适、、常见（约5%）；皮疹（2%）；系统不良反应包括乏力、头痛、性欲丧失、阳萎、眩晕、（约3%-4%）。
其它对宠物不利的
人用维C——宠物用的是无酸性维他命C，如果给宠物用了大量的人用维他命C，那是给宠物的肠胃带来灾难。
任何种类的酒精（极其容易导致中毒死亡）
避孕（长期使用致，过量使用容易导致中毒）
苯佐卡因（避孕套常添加，会导致反应、高铁红蛋白症，可出现口唇黏膜甲床等部位青紫、急促、心率加快、全身乏力）
普通泻药（导致宠物肠胃痉挛）
铁补充剂（容易导致中毒，造成出性肠，伴和）
维生素D补充剂（过量中毒，导致钙过高、损害等）
用喷剂
药，如苯妥英钠，容易导致犬猫中毒
大麻或任何非法
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如果狗误食，请用3%过氧化氢(或肥皂水)来催吐。
如果猫咪误食，必须带猫去医院——它们对过氧化氢没有反应，兽医需要使用特殊来催吐。
一定要确定氧化氢的正确用量，一般按照1:9的比例稀释。
催吐前让狗狗服用少量的植物油，既有利于物的顺畅排出，又有利于保护食道。5分钟后再服用3%的双氧水。
服用双氧水一定要少量多次，不要一次给足。
期间适合吃豆制品吗
不太适合，但是豆制品还是含有蛋白质的，需要补充一些纤维素多的食物，，膳食纤维是一种特殊的物质，能穿肠而过却不被人体消化吸收，像纤维素、半纤维素、木质素、果胶等非淀粉多糖物质都是膳食纤维。
氨糖软骨素吃多久才能见效呢能不能改善关节问题呢
首先，肯定的说，氨糖软骨素是可以改善关节问题的。
是由于骨关节产生变所导致的一种慢性，主要症状包括关节、、行动不便等，给患者的生活带来很大的不便和痛苦。
我们常说的氨糖软骨素其实是两种物质，即氨基葡萄糖和硫酸软骨素，两者被联合应用来骨。
氨基葡萄糖是关节软骨的组成基质，主要功能为促进软骨再生、补充关节滑液、抑制破坏软骨的酶的活性、防止无机物流失、提高关节，从而延缓和改善软骨退化，改善骨的各种症状。
硫酸软骨素是一种粘性物质，主要作用是缓解患者、关节、稳定关节间隙、提升软骨功能等。
这两者与传统的的（非甾体药）相比，显著优点是安全性高，不良反应少。临床已经证明，这两者连用，还具有协同作用可以大大减轻患者，改善关节功能。
氨糖软骨素也常常被作为一种膳食补充剂（就是我们常说的保健品），来用于和延缓的发生。安全性高的同时，它的疗效来的并没有那么迅速，毕竟关节的改善是一个长期的过程。
谢谢，希望我的回答对大家有所帮助。
可以补钙的食物有哪些
含钙高的食物主要有这几大类：
1.奶及奶制品奶类是好的补钙食品。因为含量高，吸收利用好。包括牛奶、羊奶、母乳、奶酪、酸奶、奶油、炼乳等等。100ml牛奶大约有100mg的钙质，相当于健康成年人一日所需钙质的八分之一。所以啊，《中国居民膳食指南2016》建议成年人每天都要有300g左右的奶及奶制品。婴幼儿儿童再多一些。补钙首选奶制品。
2.豆类及制品黄豆、黑豆、豆腐、豆皮含量也比较可观，一两干黄豆大约含钙100mg左右，一两豆腐大概含钙80mg左右，红豆和绿豆还要少一些。虽然豆类钙质的吸收利用率不如奶类，但也是钙质的重要来源。
3.绿色蔬菜油菜、油菜苔、芥菜、木耳菜、苋菜、荠菜、黄花菜、蒿菜以及野菜类含钙量是高的，大约100g可以含钙100-300mg不等。但其他的蔬菜含钙量一般在4-70mg范围。但是蔬菜中的钙质吸收利用率都比较低，但因为我们饮食中蔬菜的占比较大，所以也算是钙的重要膳食来源了。
4.鱼类海鲜贝类部分鱼肉也有一定的含钙量，基围虾、海虾、鲍鱼、扇贝、蛤蜊等含钙量也比较高，大约每100g有100-200mg钙。但我们不是天天吃海鲜贝类，所以只能作为一个补充，并不是钙的日常来源。
5.其他芝麻、虾皮含钙量非常高，每100g有好几百毫克的钙质，但是我们日常偶尔吃一点，其实作用不是那么大的。只有日常食用量大的食物才是真正补钙好的选择。
6.补钙别忘了维生素D晒太阳或者维生素D制剂都可以。关于维生素D详细情况可以参看我头条的文章。
差不多就是这样啦，成年人每天钙摄入的推荐量是800mg钙，老年人，孕妇，乳母在1000-1200mg，自己算算看，都吃够了没有吧~
狗狗可以吃炖肉的大骨头吗
狗狗是能吃猪骨的。猪骨分很多类，一般猪的四肢骨的皮质都比较坚硬的，这种骨头是可以给狗狗吃的。但不要给狗狗吃四肢长骨的碎片或者比较小、尖锐的骨头，这种骨头可能会划伤食道或者肠道，并且还可能造成消化道的梗阻。
一般的软骨和骨质较疏松的骨头狗狗也是是可以吃的，但也要控制饲喂的量，喂多了狗狗可能也有的风险。
30岁以上，补钙还有用吗，如何补钙
30岁以上，补钙还有用吗，如何补钙？
钙是人体不可或缺的营养素之一，也是人体内丰富的矿物质，参与人体的整个生命过程，是人体生命之本，如果没有钙，就不会有生命的发生。可见钙对我们何其重要，可以说一切生命活动都离不开钙，每天摄入钙的量足够，才能维持人体正常的。钙能增强人的耐力，使人精力充沛，心理稳定。体内钙充足，才能有效脑溢、症和的发生，有利于健康长寿。
没有钙，不能跳动，肌肉不能收缩，各种酶不能被激活，研究发现，当钙含量降至7mg/100ml以下时，器官停止工作，若不及时补钙会危及生命。
钙对人体的作用1、钙能维持细胞的生存和功能，使细胞分裂繁殖。
2、钙维持体内酸碱平衡，维持和调节体内许多生化过程，钙还促进体内多种酶的活动。
3、钙还参与肌肉的应激过程，促进介质释放和内外分泌腺分泌激素，传导冲动，维持心跳节律。
4、钙能维持细胞膜的完整性和通透性，控制和水肿等。
5、钙为一种凝因子，在凝过程中起到重要作用。
如果钙缺乏容易发生各类，可导致的有：佝偻、症等。
研究表明，只有在30岁之前补钙，才能使矿物质在骨中含量达到高值。过了35岁，人体整个机体生理功能开始走下坡路。佳的补钙时间是青春早期到35岁之前的这段时期。
如何补钙？1、首先要明确并不是所有人在所有情况下补钙都是安全的，不能盲目的补钙。
2、安全经济的补钙方式就是食物补钙。比如牛奶、鸡蛋、海带、花生、豆腐等，这些食物含钙量比较高，但补钙的同时也要适量的补。
3、如果需要可以适当的吃钙片，少吃盐；严重缺钙的人可以进行输液。
4、多运动，坚持锻炼身体，加快身体；多晒太阳，紫外线可以促进人体内钙的吸收。
4、补钙的时候还要尽量避免干扰钙质吸收的物质，如高脂肪、酒精、抗生素、固醇类、结核等，以防降低钙的吸收。
5、补钙的同时一定要注意补充维生素D，维生素D有利于钙的吸收和利用。
6、一天中佳的补钙时间是：清晨、餐后、睡前、晒太阳后，只有充分的利用补钙的佳时间，才能使钙更好的得到吸收。
现在市面上的氨糖软骨素产品有很多，配方也是多样化，有的可能只有氨糖，有的可能会在氨糖的基础上再添加硫酸软骨素，还有的可能会再添加一些有益关节的成分，维力维氨糖软骨素就在氨糖+硫酸软骨素的基础上又骨胶原。其实选择添加了骨胶原的维力维氨糖软骨素会更好。因为骨胶原也是人体非常重要的一个成分，它可以维持骨骼韧性，提高关节灵活性和消除关节、、等，给予关节更好的稳定性。
