胶原软骨素真的能补得上吗？补胶原蛋白的好处
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吃胶原蛋白可以美容补骨吗
胶原蛋白是一种重要的功能性多糖蛋白质，与细胞再生、分化、运动、免疫、关节润滑、抑制、伤口愈合、及等有极其密切的关系。人体中蛋白质占16%左右，而蛋白质中的30%～40%是胶原蛋白，主要分布在骨骼与肌腱、组织中。胶原蛋白是一类蛋白质的总称，富有多样性和组织分布的特异性，不同部位含有的胶原蛋白不同，如中主要含有Ⅰ型、Ⅲ型，肌腱中主要含有Ⅰ型，软骨中则主要含有Ⅱ型。胶原蛋白的水解产物含有多种氨基酸，其中以甘氨酸为丰富，其次为丙氨酸、谷氨酸和精氨酸，但是半胱氨酸、色氨酸、酪氨酸以及蛋氨酸等必需氨基酸含量低，因此胶原蛋白属不完全蛋白质，并非“优质”，在体内的吸收率并不高。
任何蛋白质从消化道进入人体后都必须经过消化酶的水解变成分子量小一些的多肽和氨基酸才能被吸收，当蛋白质被水解为氨基酸以后就不再是原来的模样了！所以，现在国内外出现了一些“胶原蛋白肽”产品，宣称自己是1000道尔顿（Da）以下的小分子，可以直接被吸收。但即使分子量特征接近，不同原料来源或不同工艺生产的胶原蛋白肽其功效也有差异。而且不同的胶原蛋白肽产品在体内的消化吸收过程有差异，因此不能简单地说分子量越小的胶原蛋白肽功效就越好。
市面上销售的胶原蛋白或胶原蛋白肽类保健品一般都是从畜禽皮骨、鱼皮鱼鳞中提取，因为其原料的动物来源和部位来源不同，其成分和功效肯定也不一样，消费者应该擦亮眼睛再理性选择。
张帆营养学博士
氨糖软骨素和胶原软骨素有什么区别
我在挑选保护关节的膳食营养补充剂的时候，也发现了市面上有这两种，一时间分不清哪种更好，所以就干脆，两种都一起买来比较一下。正好汤臣倍健有健力多氨糖软骨素钙片和胶原软骨素钙片两种，就一起买来了。
经过对比，我发现，两者的区别还是挺大的。
氨糖软骨素，主要成分是氨糖和硫酸软骨素，氨糖控制着骨关节健康和关节软骨滑膜的代谢平衡，能够合成人体中的胶原蛋白和透明质酸，不断修复已被磨损的关节软骨，生成新的关节软骨和滑膜，硫酸软骨素可促进关节滑液的分泌，润滑骨骼。总体来说，氨糖软骨素主要的作用就是补充软骨营养，保持关节健康。
而胶原软骨素的主要成分是胶原蛋白和硫酸软骨素，胶原蛋白，是人体骨骼，尤其是软骨组织的重要组成成分，占骨骼有机物的70-80%,是钙的有效载体。补充钙的时候如果补充充分的胶原蛋白，就可以将钙更好地“锁”在骨骼里，，改善骨骼问题。
现在，你知道两者的区别了吗？买的时候明确自己的需求，不要买错了~
吃软骨能补软骨吗
关节正常的活动必须要有结实的骨骼为支撑，光滑平整的软骨作为接触，滑液为润滑剂。这才是一个正常的关节。据可靠报道，正常关节软骨之间的摩擦系数比冰刀在冰面上的摩擦系数还要小。
软骨呈白色，随着年龄增大而变黄，软骨的含水量高，超过70%，是关节活动是直接接触的。过分的运动，外伤，不正常的挤压均可以损伤软骨，这样就无法保护关节面，使关节面出现，关节等。
软骨中没有，他是依靠的关节滑液进行的营养物质的交换和的，软骨的自身修复能力很差，在发生损伤或者坏死后是很难自行能修复的。
那么我们平时多吃动物的软骨，多喝骨头汤，能不能让已经损伤的软骨恢复到正常呢？
骨头中是中富含骨胶原蛋白，以及丰富的钙质，但是据可靠显示，经过蒸煮骨头溶解到汤中的钙质仍然微乎其微，而大家更不要提软骨中的物质了。还有人说到骨髓的问题，其实他含有很高的脂肪，反而没有多少好处，更不要提吃软骨能补软骨了。
总之：软骨损伤后，很难自行修复，所以我们一定要保护好自己的软骨，不要相信吃什么补什么的谣言，这是没有科学依据的。
补充胶原蛋白的保健品有用吗
补充胶原蛋白的保健品可以帮助增加的弹性和滋润度，减轻细纹和皱纹的出现，同时还可以增强关节和骨骼的健康，促进肌肉和韧带的修复和生长。然而，补充胶原蛋白并不能完全抵消自然和环境因素对和身体的影响，同时也不应作为独立的抗措施。在选择胶原蛋白保健品时，应注意产品的成分、来源和剂量，并结合健康的饮食和生活方式来维持身体和的健康。
氨糖软骨素可以长期吃吗有什么作用呢
首先说是药三份毒，大家都知道药吃多了，对身体肯定是有伤害的。那么氨糖呢，吃多了是否会有伤害或是对身体有什么比例的危害呢？正好我就在吃着这种叫氨糖软骨素的药，我吃这种药大概有半年时间了，我就接合我的情况，谈谈我对这种的理解吧。
氨基葡萄糖胶囊的主要成份是氨糖，我们就简称他为氨糖，这种物质发挥在人体上的作用较慢，故需长期坚持，大概六到七个月为一个期限。氨糖是外源性提供骨骼的营养物质，故需长期服用。但人体若吸收过量钾，钠，氯离子，又对人们的，等器官造成一定的损伤。在国内市场上，氨糖主要是以硫酸型和盐酸型的氨基葡萄糖型式存在。其中硫酸型又此盐酸型氨糖的纯度高，所含的氯钠离子又不多，故更适合长期使用。
那么氨糖是怎样作用于人体的？通常人们把食用氨糖的方法称作氨糖疗法。此方法主要通过“通，清，修，补”四个方面来起作用。首先说通，通指的是疏通关节襄壁的。先有效清除中的有害物质，保障通畅和营养物质对关节的供应。在这期间，壁逐渐被疏通，关节支撑力会加强，痛疼感会逐渐减轻。
再说“清”，清指的是清除关节腔中的杂质，促进骨质的，并抑制对软骨组织的破坏作用。同时可减少或防止关节水中。在这期间，关节，晨僵症有所改善，感明显减轻，关节灵活度有所增加。
然后是“修”，指的是修复破坏的软骨，随着氨糖的补允量不断沉淀，可以有效修复破损的软骨。
后说一说“补”。它指的是弥补关节流失的营养物质。和骨的重要物质就是软骨中的蛋白多糖。氨基葡萄是构成软骨中的蛋白多糖和粘多糖的主要物质，弥补足够多的氨糖就可以保护软骨不被消蚝，让关节软骨继续保护咱们的骨骼，而软骨的弹性及抗压性也可恢复到正常水平。
氨糖的合理服用，是保护人类健康的一大利器，希望将来有更多类似氨糖的科技产物，能为人类的健康和快乐服务。
补胶原蛋白的好处
1.改善干燥：如果体内缺乏胶原蛋白会引起缺水，引起干燥，当体内补充足够的胶原蛋白后，能够使更加水嫩、光滑，能够改善干燥现象。
2.增加弹性：胶原蛋白的含量在中占70%，能够起到增加弹性以及紧致的作用，当中缺少胶原蛋白时会引起弹性减弱；当补充胶原蛋白时，能够增加的弹性，使变得水润、有光泽
3.：患有通常是由于骨骼中缺乏胶原蛋白所导致，因为关节软骨主要是由胶原蛋白、骨细胞等成分组成，当体内补充胶原蛋白时会。
汤臣倍健补钙片靠谱吗
汤臣倍健补钙片靠谱，汤臣倍健胶原软骨素钙片主要成份有碳酸钙、胶原蛋白粉、硫酸软骨素、微晶纤维素、羧甲淀粉钠、硬脂酸镁、羟丙甲纤维素、二氧化钛、滑石粉、聚乙烯醇、三乙酸甘油酯。增加骨密度。产品特点：钙、骨胶原、硫酸软骨素三效同补，增强骨密度，提高骨骼的坚硬度和柔韧度。每日1次，每次2片。
市面上的氨糖软骨素品牌有很多，只是考虑到品牌的不同效果也不同，尤其是只有氨糖这一种成分的产品比较难于让关节吸收，所以消费者好选择多种营养成分搭配在一起的氨糖软骨素产品。目前国内关节营养补充剂较为出名的维力维氨糖软骨素就是这么一款多成分搭配在一起的。它不仅含有氨糖和硫酸软骨素，还添加了骨胶原、钙和酪蛋白磷酸肽，五种营养搭配在一起对关节更好。
