腰痛腰酸可以吃软骨素吗？老年人腿腰疼痛吃氨糖软骨素钙片可以吗
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老年人腿腰疼痛吃氨糖软骨素钙片可以吗
可以，老人们可能在劳动和运动的过程中，会出现关节损伤。健力多氨糖可以修复或逆转损坏软骨，润滑软骨，减少积液的。
腰椎退行性改变腰疼做室内引体向上运动会缓解吗
你好，从你描述每天晚上睡觉都会被痛醒，应该考虑可能患有腰肌劳损，这是一种腰部软组织问题疾病，腰部的肌肉和筋膜都有粘连、压痛、紧张！
症状表现一般气温骤降，下雨下雪之前都会有腰部酸痛不适加重，度过后回到从前的疼痛程度，咳嗽打喷嚏不疼，腰部持续一个姿势久，例如洗头、洗碗、洗菜就会很难受，慢慢直起腰来过一会就缓解！
什么是退变腰椎退行性变，实际上就是腰椎骨质增生，椎间盘脱水变性等问题的概括，这个是目前没什么可以逆行的方式，我们能做的就是解除腰部肌肉疼痛和紧张，恢复肌肉弹性和功能，肌肉筋膜恢复正常，症状一般都会随之解除，退变不要忘心里去，你可以把它想成腰椎老了，如同皮肤长皱纹！
关于锻炼关于你采取引体向上的锻炼方式，对于腰部肌肉的锻炼非常少，它锻炼的主要是背阔肌和上肢肌肉力量。腰肌劳损，主要是脊柱后侧的深层竖脊肌和浅层腰方肌，和引体向上关系不大。
另外，锻炼腰背部肌肉也不要忽略脊柱前方肌肉的处理，腰大肌和腹肌对于稳定我们的脊柱也非常重要，我们都知道练胸不练背不好，那么练腰不练腹同样不好，肌肉一方面要有弹性，一方面还要趋于平衡，拮抗肌群一方过强都不是好事！
久坐腰痛怎么缓解
这是个很忧伤的故事啊，久坐腰痛，就别久坐这是最基本的，不然就会逐渐的积累，直到腰部退变，或者诱发疾病的出现，可工作需要又必须做怎么办？科普给你……
疾病因素久坐腰痛，先要考虑是不是有病理性因素，像腰椎间盘突出症、腰肌劳损、腰椎小关节紊乱等，假若是有疾病的因素，那么一定要去医院诊断一下，没找到病因，再做相应的处理，盲目止痛这种事情一定不要做，我们人生路很长，不能得过且过。
处理方式
每个医生擅长的不同，不能脱离施术者，脱离患者的具体状况来谈处理方法，例如，一般都是采取手法处理。
腰肌劳损，放松腰部肌肉，解除肌肉压痛，恢复肌肉弹性，肌肉恢复，症状会消失。
腰椎小关节紊乱，放松腰部肌肉或者热身之后，通过手法正骨（整脊），让紊乱的小关节回到正常位置，症状也会消失。
腰椎间盘突出症，这个简单的按摩和正骨都不能实现，要通过手法的反方向复位按压，改变突出物对于神经根的压迫，症状也是可以解除的。
体质因素疾病因素处理之后，如果还是不能久坐，则要考虑腰部和腹部肌肉力量较差，或者坐姿不得当造成的，那么就要从这个方面入手。
锻炼腰部和腹部肌肉，尤其是深层的耐受肌群，这样可以让我们坐着的时候逐渐延长。尽可能提醒自己，经常的保持正确的坐姿，但是不要维持在这个状态时间过久，经常的变化下姿势也没问题。一直标准坐姿也是坚持不常时间的，总处于一个姿势再标准也是有害的，不用怕变化姿势。结语基本上，上述两点做好，那么久坐这个问题你就可以从根本上入手解决问题，身体也会越来越好用，记住工作劳累，不要忘记锻炼身体，腰椎值得我们终生去重视和保护！
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目前市面上氨糖产品品种眼花缭乱，所以我们一定要选择一个靠谱且有效的产品，目前市面上一款维力维氨糖软骨素钙片，是国产三代氨糖的代表产品，三代氨糖相较于一代二代特别添加了优质的骨胶原能够更好更有效的保护骨骼，因此，选择三代氨糖能更好的保护关节。
