氨糖骨关节活素钙腿抽筋者佳选？为什么会抽筋，脚趾抽筋怎么办
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膝关节后面内侧拉紧是为什么
首先要考虑膝关节是否有疾病以及以前是否患上疾病，如果本身膝关节没有其他疾病的话，就可能是膝关节神经根被压迫导致的。神经被压迫后很容易造成肌肉萎缩，僵硬，所以屈伸运动很难进行。而压迫神经根的源头一般是腰部脊椎有伤所致，久坐之后坐骨神经就受到压迫，造成膝关节后侧拉紧，并伴有疼痛感，双腿很难打直，压迫严重的话根本不能打直。所以一定要到医院检查一下腰部脊椎和其他情况。
如果是有过伤的情况，那么就可能是旧伤复发和后遗症。
比如后侧拉伤、韧带拉伤后，就算痊愈了，韧带本身的弹性也是不如以前了，所以一遇到膝关节幅度过大的运动，就可能发生抽筋等不适反应。也有可能是简单的膝关节神经反应，在久坐之后，膝关节周围神经组可能处在“睡眠”状态。对于人体的突然活动还来不及适应，那么膝关节周围神经组织及肌肉就会收紧，韧带也会跟着收紧，休息一下就可以恢复了。
所以不宜久坐不动，久坐不动不止会发生这种情况，还会出现有肌肉麻痹的情况。
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为什么会抽筋，脚趾抽筋怎么办
小腿肌肉抽搐、抽筋或者酸痛、酸胀等问题，中医多认为跟肝相关，因为肝主筋，也认为跟脾相关，因为脾主肌肉及四肢；但其实，各个脏腑的功能失调，水湿气血的运行障碍，气血阻滞，经络不通都可能导致肌肉抽搐、麻痛、胀痛等现象。
比如肝血亏虚，肝脏血液濡养经络四肢不足，筋脉失养，就会导致出现小腿肌肉抽搐酸痛的现象，这时候患者经常会伴有头晕、面色萎黄、指甲苍白、面色苍白等现象。治疗以四物汤、八珍汤、左归丸等为主，多配合加入枸杞、阿胶、木瓜、牛膝等药物，引药归经。
如果素体阳气亏虚，阳虚寒凝，寒湿阻滞经络，会出现小腿肌肉抽搐，僵硬、发冷、发胀、发痛、困重等现象，治疗多使用四逆汤、麻黄附子细辛汤等，以温阳散寒去湿，舒经通络为主。
如果素体脾虚，脾阳亏虚，水湿不运，寒湿下注困阻，也可能出现下肢酸困、抽搐等现象；治疗以健脾助运、温阳利水、祛湿为主，选用方药比如参苓白术散、实脾饮等。
另外，如果肝气郁结，气血淤滞阻滞经络也可能会导致这些现象，治疗以血府逐瘀汤等方药理气化瘀通络为主。
日常注意适当加强锻炼，不宜久坐，不宜久站，保持良好的生活作息状态，配合用中药，多能缓解以上症状。
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