软骨素关节膏有什么作用？膑骨软化、膝骨性关节炎怎么治疗
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什么是髌骨软化
长期以来,髌骨软化症一直是康复医学关注的课题之一,它又称髌骨软骨炎,是髌骨软骨因劳损创伤发生局限性软化、纤维化、碎裂和脱落、变性甚至软骨床骨质外露而引起的膝关节慢性疼痛的一种退行性疾病。
接下来我们一起来看下到底什么是髌骨软化症？与膝骨关节炎又有怎样的区别与联系呢？以及出现髌骨软化症的原因和康复方案。
1.髌骨软化症是什么？
髌骨是人体内最大的籽骨，连接于股四头肌与髌腱之间，位于膝关节前方，股骨下端前面。正常髌骨呈尖向下的三角形，前为粗隆，后面光滑称髌骨关节面。
髌骨软化是指在膝关节活动的时候，髌骨处于不正确的位置上导致的髌骨软骨损伤；严重的情况下会造成膝骨关节炎。
2.髌骨软化的原因又有哪些呢？
髌股关节对合不良
先天的髌骨发育障碍、位置异常及股骨髁大小异常，膝关节内、外翻及胫骨外旋畸形等均可使髌骨不稳定，产生髌骨半脱位或侧倾，在髌骨滑动过程中，髌股关节面压应力过度集中于某一部位，成为慢性损伤的基础。
膝关节负荷量过大随着全民健身的兴起，人们对运动需求越来越高。有的参加了马拉松，有的参加了越野比赛，有的是篮球爱好者，有的是登山爱好者等等。而髌骨软化正把它的魔爪逐渐伸入这些运动爱好者身上。另外一个群体就是运动员了，由于高强度的运动训练所致。
软骨营养障碍
髌骨软骨是一种无血管神经和淋巴管的组织,关节滑液是其营养液。滑液是位于关节腔内的少量、淡黄色、清亮的液体,在正常的膝关节内约有1-2ml滑液。
当关节活动时,软骨受压变形,基质内的细胞外液被挤压出,当负重解除压力消失,则软骨因其弹性使之恢复,由此获得营养。相反若压渗作用消失,关节软骨因不能获得足够的营养而发生退变。
3.得了髌骨软化症之后该如何康复呢？如何慢慢回归运动，回归高质量的生活呢？
对髌骨软骨症进行康复治疗的主要思路是恢复髌股关节活动的正常机制及顺应性，减轻日常生活活动、体育运动中的髌股压力。
主要有以下两方面：
增强膝关节稳定性
改正髌骨运动轨迹首先增强膝关节的稳定性，我们主要增强膝关节周围的肌肉力量。包括臀肌、股四头肌和小腿三头肌的力量。
臀大肌力量训练
臀中肌力量训练
股四头肌力量训练
小腿三头肌力量训练
其次我们需要改正髌骨运动轨迹。通过加强肌肉力量会缓解这种由下肢力线对位不正、生物力学关系紊乱引起的慢性劳损。但是如果继续回归高强度的运动当中，建议佩戴相应的护具来改善髌骨的运动轨迹。
但是护具不能经常带，这样会弱化我们机体用来稳定膝关节、稳定髌骨的肌肉。
另外可采用理疗减轻炎症，缓解疼痛，促进血液循环以及延缓膝关节软骨退变。
最后，由于每个人的病情不一样，康复方案也会有所不同。如果症状较轻的患者，可以尝试着做一些康复训练；但是如果症状比较严重者，建议找专业的物理治疗师进行评估，从而制定有针对性的康复方案。
好了，今天的锐博小课堂就到这里了。赶快康复起来吧！
膑骨软化、膝骨性关节炎怎么治疗
刘医生谈骨论筋?髌骨软化和骨性关节炎怎么治疗?
膝关节疼痛是一种常见病和多发病，不但老年人容易出现这样的情况，很多中年人也会出现。这其中的原因除了大家比较了解的骨性关节炎以外，还有髌骨软化症。特别是后者大家可能比较陌生。当出现这样的情况，应该怎么治疗呢？下面就给大家说一下。
髌骨软化症髌骨软化症全名叫髌骨软骨软化症是指髌骨软骨面因为慢性损伤，出现软骨肿胀、软化、龟裂、破碎、脱落，最后和它对应的股骨软骨也发生同样的病变。最终形成骨性关节炎。
它的发病原因为膝关节发育异常导致髌骨不稳，膝关节受伤和劳损，还有关节液分泌问题。
髌骨软化症的症状1.髌骨深面的疼痛。一开始为间歇性疼痛，后期疼痛比较持续。
2.膝关节活动障碍，不能久坐或者下蹲、下跪，膝关节发软及不稳。尤其是上下楼梯的时候。
3.后期出现关节积液肿胀。
4.X片多看不出异常。
对于它的治疗1.当出现症状后，可以制动两周，以减少对于膝关节的磨损。同时进行蹦大腿的活动。
2.疼痛急性期可以给予冰敷，或者口服非甾体类消炎镇痛药，减轻疼痛。后期给予热敷和理疗等治疗方式。
3.关节内注射玻璃酸钠，直接润滑和修复软骨。也可以口服氨基葡萄糖和硫酸软骨素，保护营养软骨。
4.严重的可以手术。具体手术方式可分为关节内和关节外两种。
除了正规治疗，也可以通过锻炼来减轻症状。一是可以增加膝关节稳定性，另一个是可以纠正髌骨的不良轨迹。
1.直腿抬高或者蹦大腿。2.靠墙静蹲。屈髋屈膝，不要超过90度。可以有效的锻炼膝关节四周的肌肉。3.膝关节后侧肌肉锻炼。4.拉伸侧面肌肉。5.坚持膝关节的按摩和拍打，促进血液循环。6.仰卧屈膝。
平日里也要注意保健：1.不要做下蹲、下跪、爬山、过度屈膝等破坏膝关节的运动。2.控制体重，减少负重，以减轻对膝关节的磨损。
当出现膝关节疼痛的时候，首先要诊断明确，再给予积极正确的治疗。希望这些能给大家带来帮助。
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关注?刘医生谈骨论筋?享健康人生膝盖里有骨刺怎么办
膝盖里有骨刺，也就是拍片的时候，可能会发现膝关节有骨质增生，这表示膝关节出现退变，但是不表示膝关节的疼痛都来源于它，要正确的认识和接受身体的变化，每一个关节随着年龄的增加都会退变，膝关节也逃不掉。
1.退变的体现
也许，大家都能够接受，一个人皮肤慢慢失去弹性，面貌看起来越来越老，可是对于我们身体内部的退变，例如，椎间盘突出，骨质增生就认为很可怕，其实是一个道理，膝关节有骨刺也是一种退变的表现。
2.骨刺出现的诱因
当然，可能有的人会说，我才20多岁，怎么就有骨刺了？为啥老的这么快？这里有这4方面因素：膝关节外伤；过度的使用膝关节；患有膝关节疾病；长期膝关节疼痛，这是临床上骨质增生加速的多见诱因。
3.膝盖疼痛怎么办
临床上，膝关节骨质增生造成症状的极少，多数都是由于膝关节周边肌群损伤、半月板损伤、韧带损伤等诱发的症状，一般是不需要针对膝关节骨刺做处理的，目前也没什么好的办法让它消失。
正确看待一定要正确的看待身体的变化，拍片只是一个参考数据，不表示有膝关节骨刺，就一定是它引起的症状，避免去做诱发骨质增生加速的事情，学会正确的走路步态，这个我在视频中都讲过，保护膝关节极其重要！
市面上的氨糖软骨素品牌有很多，只是考虑到品牌的不同效果也不同，尤其是只有氨糖这一种成分的产品比较难于让关节吸收，所以消费者最好选择多种营养成分搭配在一起的氨糖软骨素产品。目前国内关节营养补充剂较为出名的维力维氨糖软骨素就是这么一款多成分搭配在一起的。它不仅含有氨糖和硫酸软骨素，还添加了骨胶原、钙和酪蛋白磷酸肽，五种营养搭配在一起对关节更好。
