软骨素钙胶囊合力康？什么是胶原蛋白
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如何补充胶原蛋白
随着年龄的增长，我们里的胶原蛋白慢慢流失，25岁的时候是流失的高峰期。
怪不得00后都开始抗啦！
等到40岁的时候胶原蛋白含量已经不到18岁时的一半了，慢慢变得没有弹性、松弛。
每天早晨看着镜子里的自己，眼角的细纹是心底泛起的一丝涟漪。我们不要显老，我们一直要水嫩美丽！
胶原蛋白就像里的一张“弹力网”，让紧致有弹性，它还是骨骼、软骨、韧带、内膜筋膜里的负责支撑和弹性的重要部分。是我们保持年轻的好朋友。
秋季天气干燥，银耳和猪蹄是常见的食补胶原蛋白的原材，深受大家的喜爱。我们要美，又要瘦！怎么吃才能紧致Q弹又凹凸有致呢？我们来认真看一看。
知识点1：胶原蛋白只有动物里面才有。
猪蹄里面是有胶原蛋白哒！
但是作为植物，银耳是完全不含胶原蛋白的。银耳羹里粘稠的胶质其实是一种糖，叫银耳多糖，是可溶性膳食纤维。这种糖有很好的保湿效果，可以媲美玻尿酸，干燥的秋冬季节，喝银耳羹可以有效补水保湿、补充膳食纤维。
知识点2：胶原蛋白是大分子物质。啥意思？就是大分子物质是无法被身体直接吸收的。吃胶原蛋白不一定补胶原蛋白！
我们吃了猪蹄后不会直接吸收，会在肠道消化分解为氨基酸等进入液，根据身体需要重新合成各种各样的蛋白质，比如胶原蛋白，但不一定是胶原蛋白。合成什么蛋白质，在哪里合成又补充到哪里，全由身体说了算。
知识点3：怎么才能补充胶原蛋白？
怎么让身体合成胶原蛋白呢？构成胶原蛋白的氨基酸中特别的两种：羟脯氨酸和羟赖氨酸，分别是从食物中摄入的脯氨酸和赖氨酸在充分的维生素C的条件下通过身体的生化反应产生的。
脯氨酸和赖氨酸（赖氨酸是必需氨基酸，只能从食物中获取，身体无法合成）在富含高蛋白的食物中都有，比如禽蛋鱼肉。
Ps：口服胶原蛋白有用吗？
答：性价比很低，不建议。原因有二。
原因一：我们脸上和身上的胶原蛋白是食物转化的，食物消化为氨基酸然后在液里流动，成为纤维细胞的原料，生产出胶原蛋白。如果直接吃下胶原蛋白，经过消化还是会分解成氨基酸，成为身体细胞的原料，并不一定重新合成胶原蛋白，起到补充胶原蛋白的作用。
原因二：从营养价值来看，胶原蛋白不是优质蛋白质，它缺少几种必需氨基酸，胶原蛋白的蛋白质利用率极低，仅有2.5%，营养价值还不如直接吃肉和鸡蛋。
补充胶原蛋白哪种好
胶原蛋白，英文名“collagen”，是一种生物性高分子物质,呈白色，胶原蛋白是动物体中普遍存在的一种大分子蛋白，主要存在于动物的结缔组织（骨、软骨、、腱、韧等）中，占哺乳动物体内蛋白质的25%～30%，相当于体重的6%。
在动物细胞中扮演结合组织的角色.它可以补充各层所需的营养,使中胶原活性增强,对滋润,延缓、美容、消皱、养发等有一定功效。
随着年龄的增长，成纤维细胞的合成能力下降，胶原蛋白会逐渐的流失.老年人脸上沟沟坎坎的皱纹,正是因为胶原蛋白和水分流失,造成塌陷.若中缺乏胶原蛋白，胶原纤维就会发生联固化，使细胞间粘多糖减少，便会失去柔软、弹性和光泽，发生老化，同时真皮的纤维断裂、脂肪萎缩、汗腺及皮脂腺分泌减少，就会出现干燥、皱纹、松弛无弹性等现象。
胶原蛋白，英文名“collagen”，是一种生物性高分子物质,呈白色，胶原蛋白是动物体中普遍存在的一种大分子蛋白，主要存在于动物的结缔组织（骨、软骨、、腱、韧等）中，占哺乳动物体内蛋白质的25%～30%，相当于体重的6%。
在动物细胞中扮演结合组织的角色.它可以补充各层所需的营养,使中胶原活性增强,对滋润,延缓、美容、消皱、养发等有一定功效。
随着年龄的增长，成纤维细胞的合成能力下降，胶原蛋白会逐渐的流失.老年人脸上沟沟坎坎的皱纹,正是因为胶原蛋白和水分流失,造成塌陷.若中缺乏胶原蛋白，胶原纤维就会发生联固化，使细胞间粘多糖减少，便会失去柔软、弹性和光泽，发生老化，同时真皮的纤维断裂、脂肪萎缩、汗腺及皮脂腺分泌减少，就会出现干燥、皱纹、松弛无弹性等现象。
口碑好的胶原蛋白
胶原蛋白越来越受到众多年轻时尚女性的青睐,但市面上面目繁多的胶原蛋白哪个更好更有效呢?选购胶原蛋白产品时,要从产品自身的特点入手,分析产品的产地（以日本的为佳）,材料（以深海珍稀鱼类为好）,胶原蛋白的分子量（以小于1000道尔顿易吸收）,胶原蛋白的数量（每小瓶大于5000mg就比较多）
目前胶原蛋白美容产品市场排名前五的是H2O+活力胶原蛋白果味饮料,玛丽安娜胶原蛋白精纯粉,DHC胶原蛋白饮料,安利Amway胶原蛋白片剂,fancl胶原蛋白饮品
胶原蛋白什么时候吃好
每天空腹上床前(就在头要靠到枕头之前)一汤匙(15ml大约2个满瓶盖的量)胶原蛋白液与一杯白开水，睡前叁小时不可吃或喝任何东西，白开水除外。每瓶胶原蛋白液提供叁十天的份量。在晚餐或後一次进食之後叁小时喝胶原蛋白液，宵夜之後再使用胶原蛋白液是对酵素作用非常不好的。
胶原蛋白粉的作用
胶原蛋白是一种高分子蛋白质，能使保持结实而有弹性。它存在于人体、骨骼、牙齿、肌腱等部位。在方面，它与弹力纤维合力构成网状支撑体，提供真皮层坚定有力的支撑。
随年龄增长，人体胶原蛋白含量会逐渐流失，便会失去弹性并变薄老化。因此可以说人的老化的确与胶原蛋白流失有着千丝万缕的关系。的确，在一些含胶质的食物，如牛蹄筋、猪蹄、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨中，都富含胶原蛋白，但通过饮食并不能让你的受益多少。
胶原蛋白粉十大排名
1、德国vikki胶原蛋白肽（全球500强德国德固赛生产加工，源自天然无污染的西太平洋深海的珍贵鳕鱼胶原）
价格：580元/盒
成分：100%高精纯胶原蛋白，源自西太平洋深海鳕鱼皮中提取
胶原蛋白含量：1500道尔顿，利于人体小肠吸收，氨基酸丰富，羟脯氨酸含量高，接近人体羟脯氨酸含量值。
产品特点：世界500强德国德固赛生产加工，粉剂，便于携带，纯胶原蛋白，利于长期服用
网上点评：6克小包装便于携带，效果好，价格划算，性价比高，适合各种年龄段
购买渠道：官方网站、高档美容院
2、Carena胶原蛋白粉（产地德国，效果好，性价比高）
价格：680元/盒
成分：100%深海鳕鱼胶原蛋白粉
胶原蛋白含量：3000道尔顿
产品特点：100%纯胶原蛋白、袋装粉剂，便于携带，纯胶原蛋白，利于长期服用
网上点评：效果好，性价比高。安全、
购买渠道：官方网站、高档美容院
3、安利（美国的著名直销企业生产加工）
价格：160元/瓶
成分：辅酵素R、水溶性胶原蛋白、马尾草
胶原蛋白含量：胶原蛋白含量低，仅为60%左右
特点：价格便宜
网上点评：价格便宜、利于存放、胶原蛋白含量低、见效时间长、不利于25岁以上人群服用
购买渠道：大药房、网店有售
4、Fancl胶原蛋白饮（日本进口胶原蛋白口服液）
价格：198元/10瓶
成分：胶原蛋白、维他命C、小米精华、维他命E、透明质酸等
胶原蛋白含量：由于添加勒维他命C、小米精华、维他命E、等其他成分，胶原蛋白的含量为70%左右。
产品特点：日本进口、瓶装，口味好
网上点评：口感好
购买渠道：专柜、淘宝等
5、明（日本的乳品、巧克力、糖果、健康食品、药品的综合制造厂商研发加工）
价格：99元/袋（7天量）
成分：氨基酸骨胶原精华、玻尿酸、维他命C等
胶原蛋白含量：复合配方型胶原蛋白，添加了玻尿酸、维他命C等，胶原蛋白含量70%左右
产品特点：日本进口
网上点评：品质还可以，就是属于骨胶原，口感不好，味道重。
购买渠道：一现在胶原蛋白已经进入美容护肤领域.越来越受多众多女性的青睐，消费者在购买胶原蛋白产品时，需要综合考虑：原料来源、工艺、纯度、色泽、味道、澄清度、分子量、灰分等指标，当然性价比也是首要考虑的。
6、H2O（水芝澳是美国创立的化妆品品牌，有专门店销售）
价格：298元/10瓶
成分：胶原缩氨酸、水果提取物、维生素C、维生素B6
胶原蛋白含量：由于添加水果提取物、维生素C、维生素B6等，胶原蛋白含量为70%左右
产品特点：液态服用方便，口感好。
网上点评：实体购买方便，口感好，就是见效时间长，必须长期服用
购买渠道：实体店、网店有售
7、DHC(于日本的一个化妆品会员制造销售品牌)
价格：580元/2瓶（60天量）
成分：新西兰进口100%活性小分子胶原蛋白肽
胶原蛋白含量：1000道尔顿
产品特点：新西兰原装进口
网上点评：胶囊携带方便，就是见效时间长，需要长期服用
购买渠道：官方网站，高档美容院
8、Bayer拜尔（世界知名的药品企业之一）
价格：1680元/盒
成分：100%纯胶原蛋白
胶原蛋白含量：1000道尔顿
产品特点：德国进口
网上点评：价格贵，见效时间长
购买渠道：网店，美容院有售
9、Elelen胶原蛋白口服液
价格：118元/盒
成分：胶原蛋白、维生素B6、维生素B12、蓝莓提取物、维生素C
胶原蛋白含量：1000道尔顿
特点：口感好
网上点评：口感好，价格便宜，见效时间长，需长期服用
购买渠道：网店、药店有售
10、汤臣倍健胶原蛋白粉
价格：312元/罐（30天量）
成分：鱼鳞胶原蛋白、乳铁蛋白、天然保湿因子、维生素C、葡萄籽提取物
胶原蛋白含量：不是纯胶原蛋白，胶原蛋白仅含60%左右
产品特点：口感好
网上点评：口感尚可，粉末看起来比较粗糙，产品含量过低
购买渠道：网店、药店、美容院有售
什么是胶原蛋白
胶原蛋白是什么？
胶原蛋白是一种存在于所有多细胞动物体内含量多的一类蛋白质，在所有组织中是一种细胞外蛋白质，以不溶纤维形式存在，具高度抗张能力，是决定结缔组织韧性的主要因素。
胶原蛋白是一种高分子蛋白质，丝状的胶原蛋白纤维能使保持结实而有弹性，胶原蛋白存在于人体、骨骼、牙齿、肌腱等部位，主要生理机能是做结缔组织的粘合物质，在方面，它与弹力纤维合力构成网状支撑体，提供给真皮层有力的支撑。
能使水嫩光滑有弹性，主要是胶原蛋白的功劳。婴儿的中胶原蛋白的含量充足，成年人一切的问题如：皱纹、老化、松垮、干瘪、色斑等状况都是由于胶原蛋白的流失造成的。
为什么会流失？随着年龄增长，人体胶原蛋白含量会逐渐流失，网状支撑体亦会变厚变硬、失去弹性，当真皮层的弹性与保水度降低，表皮即形成松垮的皱纹。
一般人来说，25岁以后体内的胶原蛋白就开始逐渐流失。尤其是女性，由于生理特点的原因流失的速度要比男性快数倍；随之，钙质也会流失。而针对女性补充胶原蛋白显得尤为重要。因此，在女性25岁之后适量补充胶原蛋白对身体很有益处，也对的弹性、饱满程度相比于同龄人有着明显的效果。
胶原蛋白对于有何好处？补水保湿滋润美白：胶原蛋白可以通过抑制黑色素的产生过程达到美白的目的。另外它具有的三螺旋结构，能强力锁住30倍的水分，使持久水润、光泽、细嫩。胶原蛋白中含有亲水因子，有效的牢牢的锁住我们水分。
紧致修复细纹：胶原蛋白进入真皮组织后，能迅速填补局部塌陷，改善松弛，收紧，减少皱纹，平复细纹。
锁住钙质柔润骨骼：胶原蛋白能够组成钙质附着网架，锁定骨钙，防止钙流失！更重要的是它对关节软骨的修复具有很好的功效。可以使关节软骨表面的润滑得到很好的修复，从而减少摩擦。
恢复弹性延缓：胶原蛋白进入后可清除体内，多途径，减缓。另外胶原蛋白可修复断裂老化的弹力纤维网，使弹性恢复，柔软充盈。
软化毛发柔亮发质：胶原蛋白能营养发丝，解决头发因缺乏胶原蛋白出现的干枯分叉的问题。从而让头发滋润有弹性。
软润指甲滋养甲面：胶原蛋白可以改变指甲暗淡无光、发黄、断裂和指甲色素沉淀等种种问题，从而使指甲强韧不易断裂。
在氨糖软骨素的挑选上面，当然是选择具有先进氨糖配方以及高含量有效成分的产品。在国产的氨糖软骨素品牌之中，维力维氨糖软骨素就挺不错的。它采用先进的三代氨糖配方，三代氨糖特别添加骨胶原成分，并提高有效成分的含量。氨糖+软骨素+骨胶原的搭配使用可以提高产品疗效，更好地改善关节问题，保护关节的健康。此外，维力维氨糖软骨素是知名国企大厂生产，安全性也是值得广大用户放心。
