睡觉前能吃软骨素？十大氨糖软骨素品牌有哪些挑选的时候需要注意什么呢
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老人缺钙早上喝牛奶好还是睡前好
老人缺钙，有的时候不是单纯缺钙，有的时候也会因为风湿骨病。有的时候腿疼，腰椎疼，肩周疼，是因为缺乏了软骨素和氨糖。目前最好的补钙方式就是除了单纯补钙之外，还要补充胶原蛋白和氨糖软骨素。植物高钙是目前比较好的一种钙源。就你问到的关于老人什么时候喝奶补钙比较好，首先确认一下老人到底缺多少钙，正常我们喝牛奶钙含量是很少的，一一盒里边的钙大概只有100毫克，要想达到人体所需要的补钙量，每天至少喝四盒牛奶到八盒牛奶，才能达到一个补钙的效果。因为目前老人需求的钙含量每天在800毫克到1000毫克。还有一个小的知识点，就是说老人补钙，一般建议要早中晚都要进行补，不是说确定哪一个时间段。像下午三四点钟补钙，晚上睡前半个小时喝补钙都是比较好的。
十大氨糖软骨素品牌有哪些挑选的时候需要注意什么呢
家里有人的关节出了问题，会酸痛，朋友建议我要是情况没有太严重的话，吃氨糖软骨素也可以改善，想了解十大氨糖软骨素品牌有哪些，在挑选的时候需要注意什么呢？
回答：可能在除了睡觉的时候，不用怎么用到关节，但我们一天当中大部分时间都需要关节紧密的配合作用。关节是非常“劳累”的，因此也特别容易受损。关节如果长时间受损，容易诱发关节疾病。
在刚出现关节问题或刚患上关节疾病的时候，可以通过保守的治疗方法来改善问题。除了简单的休息、采取物理治疗外，还有一个更直接有效的方法，吃氨糖软骨素。
氨糖软骨素是一种天然的氨基单糖，是关节软骨的组成基质，氨糖软骨素含有两种成分，一种是氨糖，一种是硫酸软骨素，后者能几块氨糖渗入关节的过程，氨糖软骨素能更有效修复关节软骨、逆转损坏软骨。
挑选氨糖软骨素的时候，要尽量挑选比较知名的，来自大公司的，产品的质量能够放心信赖，然后要看这牌子的产品成分好不好，营养够不够全面。我朋友他是一名运动员，膝关节受损比较厉害，吃了健力多氨糖软骨素有一段时间，虽说效果不是特别明显，但他的膝关节发痛的次数没以前那么频繁了，效果还是有点的。
市面上氨糖软骨素产品有很多，但是有关专家建议选择氨糖软骨素应首选质量有保障、安全性高的。目前国内比较受欢迎的是维力维氨糖软骨素，因为它是市面上唯一一款三代氨糖产品，大胆采用了五合一配方，不仅添加氨糖和软骨素，还添加了骨胶原、钙和酪蛋白磷酸肽。在补软骨的同时又不落下硬骨，做到了真正的软硬同补。
