髌骨软化症吃哪种氨糖好？氨糖软骨素哪个品牌好，你们都是选哪种的
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氨糖软骨素哪个品牌好，你们都是选哪种的
我是安云
国家高级营养师．身心灵教练，从08年开始一直从事慢性的健康管理至今。
氨糖对老年性改变的效果到今天为止，在医学界已经是公认的效果，所以在此原理方面不在做更多的说明，重点说一下如何选择。
目前市面上的氨糖分类1??：国药准字
2??：国食健字
说明1??：国药准字的氨糖〈通用名：XXX牌盐酸氨基葡萄糖片或者硫酸氨基葡萄糖片〉见效快但不建议长期复用，．功能衰竭者慎用．
2??：国食健字的氨糖〈见效慢－－（说明一下）因为保建食品的氨糖里面没有任何的止疼成份，???长期服用且没有任何副作用〉
特别说明：无论国药准字或者国食健字的氨糖〈里面的核心成份都是氨糖，只是因为批准文号不同，故国药准字号???宣传其功效如：各类关节，
而国食健字号的氨糖是保建食品，只能宣称提高或者增加骨密度。
其实对于氨糖来说
我个人建议选择国食健字的氨糖〈也就是大家常说的保建食品．因为可以长期服用，没有副作用〉
由于今天氨糖的品牌众多，导致许多消费者无从下手，大家记住一个标准就非常简单：
WHO提出了氨糖的补充标准日常保建量：：1500mg／天
基础量：2000mg／天
所以大家在选择的时候更多的关注点应该是氨糖本身的含量，而不是品牌是否出名。也不要更多的去关注所谓的配方：
是否添加钙．VD．K2等等。
???一个小技巧：一般情况下添加的维生素和矿物质种类越多．氨糖本身的含量就越低。故尽可能选择单方的国食健字号．高含量的氨糖。什么是髌骨软化
刘医生谈骨论筋?髌骨软化症?
门诊上经常遇到膝盖疼的人，但是他们的年龄都不是很大。所以考虑骨性的可能性就比较小，大部分是髌骨软化症。其实它在医学上的全名叫髌骨软骨软化症，是软骨的破坏，不是髌骨的软化。下面给大家说一下髌骨软化症。
髌骨软骨软化症髌骨软骨软化症是指髌骨软骨面因为慢性损伤性改变，如软骨软化、龟裂、破碎、脱落，后和它对应的股骨软骨也发生同样的变，发展为骨关节。
髌骨软骨软化症的因1.先天性发育异常或后天性膝内翻、外翻畸形等。导致局部受力不均，成为慢性损伤的基础。
2.膝关节长期用力快速屈伸，加快磨损。如自行车、滑冰、爬山、爬楼等。
3.髌骨软骨的营养主要靠关节液，当关节液异常时导致此发生。
髌骨软骨软化症的症状1.初期为髌骨下，开始活动时明显，稍加活动后减轻，活动量增大时又加重，休息后消失。后期不能下蹲、上下楼梯或突然无力摔倒（打软腿）。青年运动员多见。
2.髌骨边缘压痛。伸直腿挤压或推髌骨时可有磨擦感（哧啦哧啦响），伴。后期可有关节积液，大腿肌肉萎缩。
3.X片早期无异常。早期可见。
髌骨软骨软化症的以保守为主
1.出现症状后，伤肢制动2周，同时进行抽膝盖骨的锻炼。增加膝关节稳定性。
2.和加重时，可冷敷，48小时候热敷和理疗。
3.关节内注射玻璃酸钠，增加关节液的粘稠度和润滑功能，保护和修复软骨。口服氨基葡萄糖、硫酸软骨素等。
4.保守无效的要行手术。
除了，平时也要注意保健。1.避免引起的活动，如过度屈膝、下蹲、下跪和剧烈活动。爬山和骑自行车要适当减少。2.控制体重，减少对膝盖的磨损力量。3.可锻炼大腿肌肉的力量。抽膝盖。它的发达可利于膝关节的稳定性。不但可以髌骨软骨软化症还能减少膝关节不正常的撞击，减少骨性的发率。
髌骨软骨软化症是引起青年膝盖的主要原因。平时要注意鉴别和。希望这些能给大家带来帮助。
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膝关节是负重关节。在运动时，这个关节是较容易伤到的。要想保护膝关节，就得保护好髌骨，因为它是膝关节的“盾牌”，若是它受到伤害，可能下次伤到的就是膝关节了。在进行负重运动时，如果髌骨会发生软化会导致什么后果？
在进行负重运动的时候，髌骨可能会发生软化，即髌骨软化症。这是一种膝关节。并不是说髌骨自身发生变，变的部位是其内侧的关节面和软骨（此处指的软骨位于髌骨构成关节的股骨表面）。软骨有缓冲碰撞以及减小摩擦的作用。这也是为什么“三角洲”可以保护膝关节的原因。但是，髌骨软化症者的软骨发生变性导致这些作用丧失从而引起膝痛和活动受限。
另外，髌骨软化也会使得下肢伸直的力量减弱甚至消失。膝关节会因为不能及时的被保护，导致大腿软弱无力。患者会感觉到膝关节，进行活动可以缓解，但是若加大活动量，可能会感觉到加重了。除了感觉到膝盖，在爬楼梯以及半蹲的时候都会感觉到。部分患者在活动膝盖的时候，还会听到弹响。髌骨发生软化时，需要尽快，以免危及整个关节，而且可能会导致股四头肌萎缩，大腿变细，膝关节内积液。
运动须保护膝部髌骨，但是，应该怎么保护呢？
平时要注意不要使得膝关节受到伤害，不要做一些危险动作，比如：从高处跳下来。在进行锻炼的伤害，动作轻柔些，不要过度使用膝关节，也不要进行频率过快、幅度过大的转膝运动。若是髌骨软化，患者将尽量少做蹲、跪、跑、跳、提重物等动作。为减少膝盖内的压力，坐着或者站着的时候要伸直双脚。起身的时候可以借助扶手，这样可以减少膝关节的应力。
总结一下，保护髌骨很重要，而在运动的时候，会由于一些原因而导致髌骨软化，然后就会导致一些症状的出现。运动须保护髌骨，保护的方法以上有提及到，可供参考。
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